バーベキューベビーイカ

焼きイカは、イカを原料として焼いたものです。イカは小さなイカです。焼くときはイカの頭を取り除きます。焼きイカはカジュアルな食べ物です。イカを焼く方法は非常に簡単です。イカは元々の豊富なタンパク質を保持しているだけでなく、脂肪含有量も非常に少ないです。イカのカロリーは高くありませんが、コレステロールはやや高いので、注意が必要です。

ベビーイカは肝臓を保護し、肝臓の機能を改善します。ベビーイカには抗放射線効果があります。ベビーイカを頻繁に食べると血液循環が良くなり、貧血を治療できます。ベビーイカは人間の成長と発達に有益です。ベビーイカには脳を養い、肌に潤いを与える効果があります。ベビーイカは欠乏を補い、陰を養うこともできます。

イカにはタンパク質、カルシウム、リン、鉄などのミネラル、セレン、ヨウ素、マンガン、銅などの微量元素が豊富に含まれています。高タンパク、低脂肪、低カロリーの食品で、その栄養価は牛肉やマグロに劣りません。

ベビーイカは食べやすく、カロリーが低く、栄養が豊富です。旨味が爽快感を与え、噛みごたえのある歯ごたえが口腔筋を活性化させます。イカの脂肪含有量は一般の肉の4%で、体重コントロールに効果的です。タウリンやその他の不飽和脂肪酸を多く摂取すると、血中コレステロール値を抑制し、肝機能を改善し、視力の回復に役立ちます。ペプチドとセレンには、抗ウイルス効果と抗放射線効果があります。カルシウム、リン、鉄は骨の発達と造血に有益であり、貧血を効果的に治療することができます。含まれるDHA（通称ブレインゴールド）は脳に栄養を与え、疲労を和らげます。タウリンとEPAが肌に効果的に潤いを与えるので、オフィスのおやつに最適です。

伝統的な中国医学では、イカは陰と胃を養い、体を補充し、肌に潤いを与えると信じられています。

対象者：体が冷えている人は食べ過ぎないようにしてください。

材料：

イカ、油、塩、MSG、コショウ、コリアンダー

2. 方法:

1. 沸騰したお湯で小イカを茹で、お湯を捨てます。少量の油を注ぎ、小イカを入れ、塩とMSGを加えてさっと炒め、鍋に蓋をします。

2. 鍋の中の水気を切ってから鍋から取り出し、皿に盛り、コショウとコ​​リアンダーをふりかけます。

3つのヒント:

必ず蓋をしてください。そうしないとイカが爆発します。火傷にご注意ください。

上記では、ベビーイカとは何かを紹介しました。ベビーイカの調理法はたくさんあることはご存じのとおりです。ベビーイカを調理する最も古典的な方法は、グリルすることです。ベビーイカは人体に非常に有益です。貧血の治療に使用できます。ベビーイカは人体の成長と発達に有益です。上記では、グリルしたベビーイカの具体的な調理法も紹介しました。