コーンオムレツ

トウモロコシは私たちの生活の中でよく食べられる食べ物です。健康に気を配る人は、トウモロコシが粗粒穀物の一種であることを知っています。トウモロコシには炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維が含まれています。トウモロコシは当然の黄金の珍味です。したがって、このような食品は食べやすいだけでなく、栄養価も高くなります。トウモロコシオムレツの作り方を学びましょう。

トウモロコシと卵は人生で最も栄養価が高く健康的な食べ物です。ですから、私たちは人生でこれらの食べ物の栄養と健康に関する知識を理解し、より香りがよく、おいしく、栄養価の高いトウモロコシのオムレツを自分で作れるようにすべきです。さあ、作ってみましょう。

コーンフラワー： 40g 小麦粉：10g 卵：3個ネギ：3本塩：適量コショウ：少々

1. 材料を全て用意します。

2. ボウルにコーンフラワーを入れ、卵とみじん切りにしたネギを加えます。

3. 次に塩とコショウを加えてよく混ぜます。

4. フライパンに少量の油を注ぎ、生地を流し入れて薄く広げます。

5. 片側が形になったら裏返します。

6. 両面がきつね色になり、パンケーキが焼けるまで揚げ続けます。切り分けてお召し上がりください。

コーンフラワーと小麦粉の比率は3:1で、パンケーキの味が最高になります。

卵を多くして水を加えないと、パンケーキはより香りがよく柔らかくなります。

揚げるときは中火で、片面が固まったら裏返すとパンケーキが崩れにくくなります。

トウモロコシは栄養価が高く、あらゆる年齢の人々に適しています。特に、毎日多くの仕事のプレッシャーに直面しているホワイトカラー労働者にとって、トウモロコシは栄養価が高く、もっと食べることができます。普通の食べ物ですが、ストレスを和らげるのに効果的です。