ツナピザのレシピ

ピザは多くの人に愛されています。ツナピザはピザの一種です。他のピザとの違いは材料です。主な材料はツナなので、その栄養価のほとんどはツナの栄養価です。しかし、さまざまな種類のピザを作ることは、より多くの人々のニーズを満たすためでもあります。ピザは中国市場に導入されて以来、常に革新を続けており、その多様性がその証拠です。

ピザの種類が何であれ、その本質は同じで、それはピザです。ピザはパスタ料理の一種であることはわかっていますが、その調理方法はより高度です。一般的には焼いて作られます。しかし、さまざまな方法を習得することで初めて、自分の好みに応じて選択できるようになります。では、ツナピザの作り方とはどのようなものでしょうか。

材料

材料: ジャガイモ 2個 ツナ缶 1缶

材料: ソーセージ 1 本、赤ピーマン半分、ピーマン半分、ブラックオリーブ 10 グラム、チーズ 1 ボウル、チーズパウダー少々、トマト 1 個、玉ねぎ 1 個

調味料: 塩少々、ニンニク2片、トマトソース30グラム、砂糖15グラム、黒コショウ少々、ハーブ小さじ2杯、オリーブオイル少々

ツナピザのレシピ

まず、ピザソースを作ります。トマト1個、玉ねぎ半分、ニンニク2片、トマトソース30グラム、砂糖10〜15グラム、黒コショウ少々、イタリアンミックスハーブ小さじ2杯、塩少々

1. トマトに十字の切り込みを入れ、沸騰したお湯で茹で、皮をむいて切り分けます。

2. 玉ねぎとニンニクを細かく刻む

3. フライパンにオリーブオイルを少し入れ、玉ねぎとニンニクを炒め、トマトを加えて強火でスープが出るまで炒めます。

4. トマトソースと砂糖を加え、火を弱める

5. 砕いた黒コショウとイタリアンミックスハーブを加え、蓋をして15分煮る。

6. 適量の塩を加えてとろみがつくまで煮詰め、鍋から取り出して冷まします。

料理のヒント

オーブンは10分前に220℃に予熱しておきます。材料はすべて調理済みなので、チーズが溶けて黄金色になるまで焼くだけです。

料理

生地をこねる必要がないピザの作り方をお教えします。オルタナティブピザがもたらす新鮮な感覚を体験しましょう！このピザは、家にオーブンがない友人に最適です。じゃがいもを弱火で両面を黄金色になるまで揚げ、他の材料を重ねてチーズが溶けるまで揚げ続けます。表面はオーブンほど美しくありませんが、味は同じです！

マグロは体内の栄養を維持するために常に速く泳ぎ続けなければならず、深海でのみ移動するため、肉質は柔らかくて美味しく、環境汚染も受けず、現代人にとっては珍しい健康食品です。タンパク質含有量は20％と高く、脂肪含有量は非常に低く、海底鶏とも呼ばれ、栄養価が高い。魚に含まれる脂肪酸のほとんどは不飽和脂肪酸であり、人体に必要な8種類のアミノ酸を含むあらゆる種類のアミノ酸が含まれています。また、ビタミン、鉄分、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素、その他のミネラルや微量元素も豊富に含まれています。 EPAはオメガ3とも呼ばれ、マグロ特有の栄養素です。

実は、ツナピザを作るのはそれほど難しくありません。ツナを原料にすると栄養価が高くなることがわかっています。ツナには成長促進成分が含まれているため、子供や妊婦に最適です。したがって、その方法を習得することによってのみ、その効果を的確に発揮することができるのです。マグロには美容効果もあります。