蜂蜜と食事療法の最適な組み合わせは何ですか?

蜂蜜は単独で使用すると栄養価が高く、健康効果に優れています。中を補って気を補い、五臓を鎮め、百薬の長を調和させ、熱を清めて解毒し、乾燥を保湿して陰を養い、神経を鎮めて心を養うなどの効果があります。他の食品や漢方薬と組み合わせて使用​​すると、より治療効果と薬効を発揮します。

蜂蜜を使ったダイエットレシピ12選

乾燥と暑さ

梨を水で蒸し、蜂蜜をスプーン2杯ほど加えると肺を潤し、乾燥を和らげます。または、銀茸を煮て適量の蜂蜜を加えると肺を潤し、咳を和らげます。

便秘になる

米50〜100グラム、バナナ200グラム、適量の蜂蜜を使用します。お粥を炊いた後、小さく切ったバナナを加え、蜂蜜を加えて冷ましてから食べます。腸を潤し、排便を促進します。

高血圧

新鮮なセロリ100〜150グラムと適量の蜂蜜を使用します。セロリを洗ってつぶし、汁を絞り、蜂蜜を加えて煮込みます。 1日1回服用すると血圧を効果的に下げることができます。

冠状動脈疾患

タンジン10グラムとツルドクダミ10グラムを水で煎じて汁を抽出し、蜂蜜1～2杯と一緒に経口摂取すると、冠状動脈性心疾患の治療に役立ちます。

免疫力が低い

朝起きた後と夜寝る前に、牛乳を飲むときに蜂蜜を小さじ1杯加えると、疲労に抵抗し、抵抗力を高めるのに役立ちます。または、霊芝10グラムを水で煮た後、ジュースを飲んで蜂蜜を加えると、抵抗力を高めることもできます。特に、手術後の癌患者に適しています。また、高麗人参を水に浸し、蜂蜜を1杯加えて気を補充します。

ドライアイ

菊3グラムとクコの実10グラムを水に浸し、蜂蜜2杯を加えます。視力を改善し、肝臓と腎臓に栄養を与えます。

風邪による喉の痛み

熱を取り、喉の痛みを和らげるには、スイカズラ 5 グラムを水に浸し、蜂蜜をスプーン 2 杯加えます。風邪を治すには、スイカズラ 10 グラム、キキョウ 10 グラム、オオバコ 10 グラムを水に浸し、蜂蜜をスプーン 2 杯加えます。

月経過多

適量のナツメと蜂蜜を入れてお粥を作ると、血と気を補給できます。

イライラする

ユリ100グラムと日本米100グラムでお粥を作り、蜂蜜を加えて夜寝る前に飲むと、心臓に栄養を与え、神経を落ち着かせます。または、バラの花を水に浸し、蜂蜜を加えると、肝臓を落ち着かせ、気を補充し、幸せな気分になります。

慢性咽頭炎

10グラムのオオバコ、10グラムのキキョウ、3グラムの甘草を水に浸し、蜂蜜を加えると、慢性咽頭炎の緩和に役立ちます。

腰痛と腎不全

クルミ5個と蜂蜜2杯を使い、クルミの実を水に入れて15分間煮て、蜂蜜を加えると腎臓に栄養を与え、脳を強くすることができます。または、クルミを油で黄色になるまで炒め、卵を加えてから蜂蜜を加えると、同じ効果が得られます。