バナナの8つの効能：健康と美容に良い

はじめに: ご存知ですか?バナナは「知恵の果実」と呼ばれています。市場で最も簡単に手に入る果物です。人体に豊富な栄養と複数のビタミンを与えるだけでなく、肌を柔らかく輝かせ、目を明るくし、エネルギーに満ち溢れさせ、寿命を延ばします。

1. 胃腸潰瘍の予防と治療

胃腸潰瘍の患者はフェニルブタゾンを服用することが多く、これが胃潰瘍の出血につながることがよくあります。フェニルブタゾンを服用した後にバナナを食べると、胃潰瘍を予防できる化学物質が含まれているため、胃を潰瘍から完全に保護できます。バナナは胃粘膜細胞の成長と再生を刺激し、胃を保護するためにより多くの粘膜を生成します。

2. 高血圧の治療

高血圧や心血管疾患の患者は体内のナトリウムが多く、カリウムが少ない傾向があり、バナナにはカリウムイオンが豊富に含まれています。カリウムイオンは、ナトリウムイオンが血管を収縮させ、心臓血管系に損傷を与えるのを防ぎます。バナナを食べると、体内のカリウムとナトリウムのバランスと酸と塩基のバランスが維持され、神経と筋肉が正常になり、心筋の収縮が調整されます。したがって、高血圧や心血管疾患の患者にとって、1日に3〜5本のバナナを食べることは有害ではなく、有益です。

3. うつ病を治療する

最近、バナナには人間の脳がセロトニンを生成するのを助け、人々に幸せ、リラックス、活発、陽気な気分を与える物質が含まれていることが発見されました。したがって、うつ病患者は、うつ病を引き起こすホルモンを減らし、悲観、失望、世間疲れ、イライラを徐々に解消するために、適度にバナナを食べるべきです。

4. 皮膚のかゆみを治療する

バナナの皮にはバナナピーリンが含まれており、真菌の増殖を抑制します。実験により、バナナの皮は真菌や細菌によって引き起こされる皮膚のかゆみや水虫の治療に効果があることがわかっています。患者は新鮮なバナナの皮を選び、かゆみのある皮膚に繰り返し擦り付けたり、バナナの皮をすりつぶしてペースト状にして塗布したり、バナナの皮を水で煮て洗ったりすることができます。数日間使用すると効果的です。

5. 痔や血便の治療

毎日空腹時にバナナを2本食べるか、皮をむかずに煮込んで皮ごと食べましょう。

6. フェイスマスク

バナナを半分に潰し、適量の牛乳を加えてペースト状にし、顔に塗ります。 15〜20分間そのままにして、きれいな水で洗い流してください。肌をリフレッシュして滑らかにし、顔のニキビやそばかすを除去します。

7. 酔いを覚ます

バナナの皮60グラムを水で煮てスープを飲みます。

8. 体重減少

バナナはデンプン質を含んでいるため、満腹感が得られやすく、エネルギーを摂りすぎることもありません。また、デンプン質が糖に変わるまでに時間がかかるため、バナナは短期間で血糖値が上がりすぎることもありません。そのため、エネルギーが蓄積されにくいのです。この観点から、バナナはダイエットに優れた食品であると言えます。

ヒント

バナナの選び方は？一般的に、未熟なバナナは皮が厚く、果肉が少なく、熟したバナナは皮が薄く、果肉が多くなります。熟したバナナの皮は鮮やかな黄色で、両端は緑色です。果実は弾力があり、柔らかくて甘い味がします。熟していないバナナの皮は緑色で剥きやすく、果肉は硬くて渋く、甘みはありません。選ぶときは、形が整い、大きさが均一で、房全体に欠陥や落ちたバナナがなく、色が鮮やかなものを探してください。また、新鮮なバナナは表面が滑らかで、斑点や傷がなく、皮が剥きやすく、果肉はつまんだときに柔らかくなく、味は甘く、渋みがなく、異臭がないことにも注意してください。皮が黒くて果肉が柔らかい場合、または果茎が黒く乾燥して縮んでいる場合は、腐り始めている可能性が高いので購入しないでください。バナナを購入したら、冷蔵庫に保管せず、涼しくて風通しの良い場所に吊るしてください。

特別なお知らせ

バナナは冷たい性質を持っているので、脾臓や胃が弱い人、胃痛や下痢のある人は食べる量を減らした方が良いでしょう。バナナには大量のマグネシウムが含まれています。食べ過ぎると血液中のマグネシウム含有量が大幅に増加し、人体の心臓血管系に抑制効果をもたらします。明らかなしびれ、筋肉麻痺、眠気や疲労の症状を引き起こし、運転中に交通事故に遭いやすくなります。そのため、医療専門家は、運転手は空腹時にバナナを食べてはいけないと考えています。