ピーナッツバターヌードルの作り方

ピーナッツバターヌードルは、麺類の食べ方です。また、個人の好みに応じて、調味料としてピーナッツバターを選びます。これは、ピーナッツが好きな人向けです。実際には、まぜ麺を作る方法はまだたくさんあります。異なる味を作り出すことによってのみ、より多くの消費者がまぜ麺を食べたいと思えるようになるからです。辛い食べ物が好きな人は、ペッパーソースを使ってまぜ麺を作ります。一方、本来の味が好きな人は、ネギ麺を使います。

さまざまなスタイルが生み出される限り、それを好む消費者は存在するでしょう。さまざまなソースはさまざまな材料から作られています。たとえば、ピーナッツバターはピーナッツから作られ、ペッパーコーンソースはコショウの実から作られています。麺類に混ぜてご使用いただけます。では、ピーナッツバターヌードルの作り方とは？

主材料：アルカリ麺200g、きゅうり50g、副材料：バルサミコ酢適量、味付煎餅適量、ピーナッツバター適量、ライスソース適量

ステップ

1. 生麺（アルカリ麺）きゅうり

ピーナッツバター、醤油、バルサミコ酢、特製ライスソース、

2. 鍋に麺を入れて茹でる

3. きゅうりをすりおろして千切りにする

4. 大さじ1杯のピーナッツバターを酢、醤油、ライスソースと混ぜます（よく混ぜるために精製水を少し加えてもよいでしょう）

5.茹で上がった麺を水切りし、純水ですすいでください。

6. 麺を冷水から切り、用意しておいたソースを注ぎます。

7. きゅうりを加えて麺とソースを混ぜます。

8. 食べる前に大さじ1杯のライスソースを加えます。

ヒント

麺が茹で上がったら、冷水でさっとゆすぐと、より歯ごたえのある麺になります。

ソースを作るときにピーナッツバターがうまく混ざりにくい場合は、少量の純水を加えてよく混ぜてください。

米国のペンシルベニア大学の研究者らは、ピーナッツバターを1日1回（大さじ2杯程度）食べる人は、食べない人よりも、ビタミンやその他の栄養素に関して米国政府が定めた「1日の推奨摂取基準」を満たす可能性が高いことを発見した。これは、ピーナッツバターにはビタミンA、ビタミンE、葉酸、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれているからです。

この研究では、ピーナッツバターには一価不飽和脂肪酸が大量に含まれており、人体のコレステロール含有量を下げ、心臓病のリスクを軽減できることも判明した。さらに、ハーバード大学の研究でも、ピーナッツバターやナッツを定期的に食べる女性は糖尿病を発症する可能性が低いことが証明されており、食べる量が増えるほどその効果は顕著になります。

ピーナッツバターヌードルの作り方は上で紹介しました。必要な材料は主にピーナッツバターとヌードル、そしていくつかの調味料です。ピーナッツバターを食べると心臓病の可能性を減らすことができます。ピーナッツバターヌードルは、実はパスタの一種です。これを食べると、食べ物が蓄積されることなく、効果的に食べ物を消化するのに役立ちます。