ナツメの肝臓栄養スープ

ナツメは誰もがよく知っていますが、特に女性にとってはそうです。ナツメは女性の血液を補い、肌に栄養を与えるのに役立ちます。貧血に悩まされてきた女性にとって、ナツメ養生スープは実は最高のもので、副作用もありません。ナツメ養肝スープは多くの人が日常生活で作る料理なので、栄養価が高くておいしいナツメ養肝スープの作り方を見てみましょう。

中国人は、形を「いいね！」で補完することにもっと注意を払います。ナツメの鮮やかな赤色は、昔から女性にとって血液を補給する重要な食品とみなされてきました。ナツメは生で食べても、スープに入れても、栄養価をより高め、私たちの健康に役立ちます。

原材料：

ナツメヤシ 7 個、黒砂糖、水 300 ml

練習する：

1. ナツメを数本に切り、ボウルに入れて沸騰したお湯に浸し、蓋をして2時間以上置きます。夏は冷蔵庫に保管する必要があります。

2. 浸したナツメを入れたボウルを鍋に入れ、30分ほど蒸します。

3. ナツメを取り除いてスープだけを飲みます。1日250mlを超えないように注意してください。

注意: ナツメは本来温かい性質を持っているため、食べ過ぎると体内の熱を引き起こす可能性があります。

答え

ビタミン C が豊富なトマトや柑橘類、卵（3 個まで）、乳製品、緑の食品などを食べましょう。

上記は、ナツメの肝臓を養うスープを作るためのヒントと方法です。ナツメは栄養価が高いですが、食べ過ぎると腹を立てやすくなるため、毎日食べ過ぎることはお勧めしません。そのため、生活の中でナツメを食べ過ぎないように注意する必要があります。