酸辣牛肉スープ

スープを飲むのが好きな人はたくさんいます。スープは栄養が豊富で、スープを飲んでも人体に害はありません。したがって、スープを選ぶときは安心してください。ただし、スープは適度に、特に食事の前に飲む必要があります。スープを飲みすぎると、食べるのが難しくなります。酸辣湯の牛肉スープは非常に一般的です。このタイプのスープは食欲を刺激するのに非常に効果的です。

酸辣湯の作り方がよくわからない人が多いので、このようなスープを選ぶときは、よく理解しておく必要があります。そうすれば、自信を持って作ることができ、体の健康な発育に役立ちます。

酸辣牛肉スープ:

材料: 牛肉(脂身・赤身)(150g)、春雨(25g)、にんじん(100g)、コリアンダー(10g)

調味料: 塩 (4g)、料理酒 (25g)、ラー油 (15g)、酢 (25g)、コーンスターチ (25g)、ピーナッツオイル (25g)

カテゴリー: 栄養失調の調整、脾臓の強化と食欲の調整、家庭料理、ティーンエイジャーのレシピ、気と血の補給の調整

生産工程

1. 牛肉を洗って細切りにし、ボウルに入れ、塩、料理酒、澱粉を加えてよく混ぜます。にんじんは頭と尻尾を切り落とし、洗って細切りにします。春雨は沸騰したお湯に浸して柔らかくします。

2. 千切りにしたニンジンを油でしばらく炒め、牛肉のスープ750グラムを加えて沸騰させ、細い春雨、細切りにした牛肉、残りの塩、料理酒、酢を加えます。スープが再び沸騰したら、チリオイルと刻んだコリアンダーを加えます。

栄養素

カロリー（765.60 kcal）

タンパク質（32.20 g）

脂肪（46.64 g）

炭水化物（55.74 g）

食物繊維（1.70g）

ビタミンA（723.50マイクログラム）

カロチン（4280.50マイクログラム）

チアミン（0.12 mg）

リボフラビン（0.27 mg）

ナイアシン（9.72 mg）

ビタミンC（17.80mg）

ビタミンE（25.07mg）

カルシウム（104.48 mg）

リン（321.90 mg）

ナトリウム（1914.54 mg）

マグネシウム（57.38 mg）

鉄（11.03 mg）

亜鉛（7.92 mg）

セレン（11.95マイクログラム）

銅（0.45 mg）

マンガン（1.22 mg）

カリウム（638.26 mg）

コレステロール（126.00 mg）

以上は、酸辣湯牛肉スープの作り方の詳しい紹介であり、含まれる栄養素についても一つ一つ説明されています。上記の紹介によると、私たちはそれを詳しく理解しています。この種のスープは、人体のあらゆる面を改善するのに非常に役立ちます。この種のスープを長期間選択することは、人間の体力を向上させるのにも非常に良い効果があります。