蜂蜜と白酢水の利点

蜂蜜水と酢を加えるという問題には注意が必要です。朝、空腹時に蜂蜜水を飲むのは良いこともあれば悪いこともあります。自分の状況に応じて決めるべきです。蜂蜜と酢は健康に一定の効果がありますが、2つの良いものは必ずしも多くの効果をもたらすのでしょうか？特に注意すべきものはありますか？今日は蜂蜜と白酢水についてお話します。

利点: 便秘を防ぎ、肌に栄養を与え、健康と長寿をもたらします。

デメリット：空腹時に蜂蜜水を飲むと、体内の酸性度が上がりやすくなります。時間が経つと、胃酸過多になり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を引き起こします。食後1.5～2時間後に蜂蜜水を飲むことをお勧めします。

注意：胃の調子が悪い場合は、30度の水で飲むのが一番です。そうしないと、下痢や胃腸炎などを起こしやすくなります。漢方医学には、「朝は塩水、夜は蜂蜜スープ」という格言があります。これは、毎朝空腹時に薄い塩水を飲み、毎晩寝る前に蜂蜜水を飲むという意味です。その理由は、朝に薄い塩水を飲むと、起床後に粘度の高い血液を薄めることができ、少し抗炎症作用があり、胃腸に潤いを与えて排便を促進します。夜に蜂蜜水を飲むと、肌を美しくし、栄養を与え、さまざまな微量元素を補給するのに役立ちます。したがって、より科学的な方法は、蜂蜜水を夜に飲むために取っておき、朝に薄い塩水を飲むことです。もちろん、排便が難しい人もいるので、早朝に蜂蜜水を飲むと排便に役立ちますが、それは個人の体調によって異なります。

コメントと提案: ただし、蜂蜜を摂りすぎないでください。空腹時に蜂蜜水を飲むと、体内の酸性度が上がりやすくなり、長期的には胃潰瘍を引き起こす可能性があります。

では、その長所と短所はわかりましたか？これは胃が痛い人には無理な食べ方です。実は、胃が正常な人は食後に飲むのが一番です。酢は酸っぱいので、食べないと胃酸過多になり、逆効果になります。だから、自分の状況に合わせて選ばなければなりません。今日の知識が皆さんのお役に立てば幸いです。