キビ粥は母乳の分泌を増やしますか？

キビ粥は母乳の分泌を増やすのに役立ちますか？これは考えさせられる質問であり、多くの産後の女性が知りたいことでもあります。南部では米や日本米が一般的な食べ物なので、キビは南部のほとんどの人にとって馴染みのない食べ物かもしれません。しかし、中国北部ではほとんどの地域でキビが食べられており、主食としてキビが使われているため、キビ粥がよく飲まれています。

北部のほとんどの人はキビ粥をよく食べますが、ほとんどの人はその効能を知らず、理解しようともしません。ですから、キビ粥が母乳の出をよくするかどうかという疑問は、私にはまったく分かりません。それでは、キビ粥が母乳の分泌を増やすことができるかどうか調べてみましょう。

キビはトウモロコシとも呼ばれ、古代にはキビとも呼ばれ、モロコシとも呼ばれていました。古代中国の「五穀」の一つであり、北方の人々が好む主な穀物の一つです。キビは、モチキビ、モチキビ、雑穀に分けられます。キビ粥は母乳の分泌を増やす効果があり、キビには授乳を促進する効果があります。これは産後の回復を助けるだけでなく、肌の維持にも役立ちます。

栄養分析

1. キビにはビタミンB1、B12などが豊富に含まれており、消化不良や口内炎を予防します。

⒉キビには吐き気や嘔吐を防ぐ効果があります。

⒊ 陰血を養う働きもあり、産後女性の冷え性を整え、体力の回復を助けます。

⒋キビにはシワ、シミ、色素沈着を軽減する効果があります。

栄養価

キビには米よりも多くのタンパク質が含まれています。脂肪は1.7グラム、炭水化物は76.1グラム含まれており、どちらも米や小麦と同等です。キビには一般の穀物には含まれないカロテンが100グラムあたり0.12ミリグラム含まれており、ビタミンB1の含有量は穀物中第1位です。食べるだけでなく、ワインや麦芽糖を作るのにも使えます。

キビ粥は健康に良い食べ物です。単独で調理することもできますが、ナツメ、小豆、サツマイモ、蓮の実、ユリなどを加えて、さまざまな風味の栄養価の高い製品を作ることもできます。キビは粉末に挽いて、おいしいケーキを作るのに使うことができます。キビの芽は、麦芽と同様に、多量の酵素を含んでおり、胃を強化し、消化を助ける伝統的な漢方薬です。キビ粥には心を落ち着かせる効果があります。

出産後の授乳を促進するために、次の食品を食べることができます：豚足のスープ、赤身の肉のスープ、新鮮な魚のスープ、チキンスープなどのスープ食品には、水溶性の栄養素が豊富に含まれています。それらを飲むと、身体の回復に効果があるだけでなく、乳汁の分泌にも役立ちます。最高の栄養と言えます。

ガイダンス：

1. 産後の女性の食事は軽めにし、辛いもの、酸っぱいもの、冷たいもの、熱いものなどの摂取を控えるべきです。

2. 母親の食事はバランスが取れていて、栄養素が適切に組み合わされている必要があり、食べ物に好き嫌いがあってはなりません。

したがって、上記の詳細な紹介を通じて、キビ粥が実際に母乳の生産を増やすことができることを誰もが明確に知ることができます。 母乳の生産を増やすだけでなく、授乳中の女性の母乳の生産に一定の補助効果もあります。授乳中の女性が母乳の量を増やしたい場合、無作為に食べ物を食べてはいけません。食べる前に必ず専門家に相談してください。そうしないと、身体的な不快感を引き起こす可能性があります。