痛風患者は上海緑茶を食べてもいいですか？

病気のときは、食事の摂取量がある程度制限されます。痛風の場合は、野菜をもっと食べる必要があります。たとえば、痛風患者はチンゲン菜などの野菜を食べることができます。上海緑という野菜には痛みを和らげる働きがあるからです。このことから、食べ物を食べることの違いがわかり、また、いくつかの病気によって引き起こされる痛みの治療や緩和にも役立ちます。野菜自体にはビタミンを補う栄養素が含まれており、多く食べると体に良いです。

健康は誰もが望むものなので、食べ物の選択は個人の体質に基づいて行う必要があります。上海緑葉などの野菜は、痛風の人に特に適しています。実際には、トウモロコシなど高血圧患者に効果のある食品はまだたくさんあります。では、痛風患者は本当に上海菜を食べてもいいのでしょうか？

痛風は慢性疾患です。まず、痛風は高尿酸値によって引き起こされ、高尿酸値は主に食事でプリン含有量の高い食品を摂りすぎることによって引き起こされるため、治療は食事から始める必要があることを理解しましょう。

1. 肉の摂取量を減らしましょう。なぜ「肉を食べてはいけない」と言わないのでしょうか？もちろん、肉は食べなければなりません。動物性脂肪と動物性タンパク質は他の食品では代替できず、人体にも必要ですが、量をコントロールする必要があります。魚介類、動物の内臓、火鍋は厳禁です。

2. ベジタリアン料理をもっと食べましょう。ただし、ベジタリアン料理ばかり食べてはいけません。紫ナス、上海菜、レタスをもっと食べましょう。緑の野菜であるほうれん草を避け、豆類の摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。

3. アルコールの摂取は避けてください。アルコールには尿酸の排泄を阻害する作用があります。少量のアルコールを長期間摂取すると、プリン体の合成増加を刺激することもあります。特に飲酒中に肉や鶏肉を食べると、プリン体の摂取量は2倍になります。

4. 野菜、ジャガイモ、果物などのアルカリ性食品を多く摂取すると、血液と尿の酸性度が下がります。スイカや冬瓜はアルカリ性食品であるだけでなく、利尿作用もあるため、痛風患者にとってより有益です。

5. より多くの水を飲みましょう。できれば炭酸水、アルカリ水、または少なくとも沸騰させた水です。1日の尿量を約2000mlに抑えるのが最適です。濃いお茶やコーヒーを飲まないでください。お茶を飲むのが好きな人は、薄茶や酸を減らすお茶を飲むことができます。例えば、九尾碧峰煎じ薬などの酸を減らすお茶は非常に良いです。人体の内部環境を根本的に改善し、酸性物質の合成と沈着を源から排除します。袋詰めのパッケージはシンプルで便利で、酸を減らすことができます。食事の面では、動物の内臓、肉、酒、魚介類、豆、キノコなどのプリン体の少ない食品の摂取に注意してください。野菜や果物をもっと食べ、牛乳や卵を適量飲んで、必要な栄養を補給しましょう。

上海緑はビタミンを含む野菜であるだけでなく、痛風患者の痛みを和らげる効果もあります。したがって、痛風の人はチンゲン菜などの野菜を食べることができます。上記では、痛風患者が食べてはいけない食品もいくつか紹介しました。これらをマスターすることによってのみ、中国で痛風をより効果的に予防し、治療することができます。