黒豆の効果と機能

黒豆、大豆、緑豆、クロトンは、総称して大豆と呼ばれます。大豆はすべて粗粒ですが、各種類の大豆には独自の機能と利点があります。緑豆は体内の熱を減らし、熱を下げることができ、大豆は豆腐や豆腐脳に粉砕することができ、クロトンは便秘の治療や減量に使用でき、黒豆は美容と美白に使用できます。黒豆の美容効果は美容業界でよく知られています。

これらの豆は粗粒ではあるが、人体にもたらす効能には影響しない。さらに、生活がますます豊かになるこの時代に、人々は良質なものがもたらす優越感を味わい、これらの粗粒の生活における重要な役割を忘れがちである。

黒豆の効能

黒豆にはビタミンが豊富に含まれており、その中でもビタミンEとビタミンBが最も多く含まれています。ビタミンEの含有量は肉の5～7倍です。ビタミンEは若さと健康を維持するために非常に重要な物質であることはよく知られています。古代中国人は黒豆にビタミンEが多く含まれていることを知りませんでしたが、実践からそれが美容食品であることを知っていました。例えば、古代の薬局方には、黒豆は顔を若く保ち、視力を改善し、髪を黒くし、肌を白く柔らかくすると記録されています。

黒豆の皮は黒く、抗酸化物質の優れた供給源であるアントシアニンが含まれています。体内のフリーラジカルを除去し、特に胃の酸性環境下で効果を発揮します。優れた抗酸化作用があり、美容効果を高め、胃腸の運動性を高めます。

黒豆にはビタミンEとVEが豊富に含まれており、これらは体内のフリーラジカルを除去し、肌のしわを減らし、若さと健康を維持する抗酸化物質でもあります。黒豆の粗繊維含有量は4％にも達します。黒豆を定期的に摂取すると、食物に粗繊維が供給され、消化を促進し、便秘を防ぐことができます。

黒豆の役割

1. 高タンパク、低カロリー

2. 活力とエネルギーを高める

3. 脳の老化を防ぐ

4. 美容とスキンケア

5. 便秘を防ぐ

穀類を定期的に摂取することは、確かに体に非常に有益です。穀類に含まれる食物繊維は、精製された食品とは比べものにならないほどだからです。黒豆に関しては、ビタミンEを摂取できるだけでなく、肌に輝きと弾力を与え、肌を改善し、美容効果も得られます。こんなに多くのメリットがあるのに、何を待っているのですか?