ガールフルーツを食べると太りますか？

果物は人々の日常生活に必要不可欠であり、ほとんどの果物には人体に必要なさまざまなビタミンやその他の物質が含まれているため、誰もがそれなしでは生きていけない食品です。リンゴ、ナシ、バナナ、パイナップル、ミカン、オレンジなど、私たちの生活によく登場する果物はたくさんあります。これらの果物にはさまざまなビタミンが含まれているため、人体への影響も異なります。

果物を使って減量する肥満者も多くいますが、すべての果物が減量に役立つわけではありません。リンゴは実は減量にとても効果的です。医者から聞いた話では、3日間果物だけを食べれば3～5キロ痩せられるそうです。しかし、これは誰でもできることではありません。強い意志が必要です。次に、あまり洗わない果物「ガーベラ」を紹介し、「ガーベラを食べると太るのかどうか」についてお話しします。

乙女果実は、錦灯とも呼ばれ、ナス科の多年草です。紅乙女果実、錦灯とも呼ばれ、清熱解毒、咳止め、利尿促進などの作用を持つ薬用果実です。国内全土、特に北東部の山岳地帯および半山岳地帯に自生しています。

高さ25～60cmで、全体に短く柔らかい毛が密生する一年草です。茎は大きく枝分かれしています。葉は互生し、卵形から卵状心形で、長さ4～8cm。幅は2～6cmで、縁にはさまざまな大きさの鋸歯があります。花は葉腋に単生し、萼片は鐘形で5裂する。花冠は鐘形で淡黄色、直径6～10 mm、5裂して浅く裂け、裂片の基部に紫色の斑点がある。雄しべは5本、葯は黄色。子房は2室。果実は球形で、緑色、直径約 1.2 cm で、膨らんだ緑色の持続萼に包まれています。持続萼は卵形または広卵形です。残存する萼片はわずかに提灯形で、大部分は平らで、長さ 3 ～ 4.5 cm、幅 2.5 ～ 4 cm です。表面はオレンジがかった赤またはオレンジがかった黄色で、5 つの明瞭な縦方向の隆起と、隆起の間に細い脈の網目があります。先端は徐々に尖り、基部はわずかに切形、中央は果実の柄とともに凹んでいます。軽くて柔軟性があり、中が空洞で、赤茶色または赤オレンジ色の果実が入っています。果実は球形で、ほとんどが平らで、直径1～5cm、皮はしわがあり、中には多くの種子が入っています。残った萼片は苦味があり、果実は甘くてわずかに酸味があります。

乙女の実は、清熱解毒、のどの痛みの緩和、痰の解消、利尿作用があり、のどの痛み、声枯れ、痰熱咳嗽、排尿困難などによく用いられます。したがって、ガールフルーツを食べても太ることはありませんが、適度に食べる必要があります。そうでないと、身体に不快感の症状が現れます。

つまり、どんな果物が人体にどんなに大きな効果をもたらすとしても、過剰に摂取してはいけません。過剰に摂取すると、体に不必要な害を及ぼすことになります。果物を食べるときは、まずその栄養価と食べ方を理解しなければなりません。間違った食べ方をすると、病気を引き起こすこともあります。