子宮筋腫の治療では食事で何に注意すればよいですか？

現代医学では、子宮筋腫は女性の体内で女性ホルモンが正常レベルを超えて長期間過剰になることによって引き起こされる内分泌障害の結果であると考えられています。子宮筋腫は深刻な病気ではありませんが、適切に治療しないと悪化します。女性が子宮筋腫に悩まされている場合、食生活の面で注意しなければならないことがたくさんあります。この問題について友達と詳しく話し合いましょう。

まず第一に、お酒を飲んではいけません。また、辛い食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物も避け、カニ、魚、エビ、羊肉などの刺激の強い食べ物も避けてください。毎日の食事は規則正しく、決まった時間に決まった量を食べるようにし、決して食べ過ぎないようにしてください。脂肪の摂取を減らして、赤身の肉を食べるようにしましょう。鶏肉が第一選択ですが、赤身の豚肉も良い選択です。卵やウズラの卵をもっと食べましょう。

医療専門家は、女性のヨウ素欠乏が子宮筋腫を引き起こす主な要因であると考えているため、ヨウ素の摂取に注意することが重要です。女性は昆布や海藻などの食品をもっと食べる必要があります。これらはヨウ素を補給するだけでなく、大量の鉄分も補給し、女性の鉄欠乏性貧血を効果的に予防および治療できます。子宮筋腫の患者は、ロバの皮のゼラチン、リュウガン、ローヤルゼリー、ナツメなど、熱いもの、凝固するもの、ホルモンを含む食品の摂取を避ける必要があります。

クルミやメロンの種などのドライフルーツをもっと食べましょう。もっと果物を食べましょう。季節によって選ぶ果物は異なります。夏にはサトウキビをもっと食べ、冬にはバナナ、リンゴ、オレンジをもっと食べましょう。果物には大量のビタミン、特にビタミン B とビタミン C が補給でき、子宮筋腫の患者にとって大きなメリットがあります。キャベツなどの新鮮な野菜をもっと食べましょう。

きゅうり、海藻、キノコ、豆腐なども適しています。ザクロには女性ホルモンに関連する植物ホルモン（イソフラボンなど）が含まれているため、女性の体内の女性ホルモン含有量がさらに増加し​​、症状に非常に悪影響を及ぼすため、ザクロを食べないでください。日々の生活の中で、悲しすぎず興奮しすぎず、穏やかな心を保つことが大切です。