痔に効く果物は？

痔については誰もが知っておくべきです。多くの人が痔を持っています。痔の症状が比較的軽い人もいれば、非常に重篤で手術が必要な人もいます。痔の患者は毎日の食事に注意する必要があります。辛い食べ物を食べたり、脂っこい食べ物を頻繁に食べたりしていると、症状が悪化します。患者は果物をもっと食べ、痔に良い果物と回復に役立つ果物を理解する必要があります。

痔の存在は私たちに大きな影響を及ぼします。痔に悩む多くの人々は、生活や仕事に困っています。痔の発生は、普段の食生活と大きく関係しています。したがって、食事を正しく扱い、痔にどのような果物を食べるべきかを理解する必要があります。

【痔を予防するために夏に食べる果物】

夏は高温多湿で、食生活や日常生活に影響を及ぼします。肛門直腸疾患の再発が多い季節です。便が乾燥したり、排便が困難になったりしやすく、痔出血などの症状を引き起こします。肛門直腸疾患の患者は夏にどうやって予防すればいいのでしょうか？

専門家によると、肛門直腸疾患の再発を防ぐ最善の方法は、まず食事から始めることです。軽い食事をとり、辛い食べ物を控え、冷たい果物や野菜を多く食べ、骨盤底筋を適切に鍛え、十分な睡眠を確保しましょう。

冷たい果物や野菜には、主にバナナ、柿、ゴーヤ、トマト、緑豆、ほうれん草、ヘチマ、黒キクラゲなどが含まれます。中国医学では、これらの果物や野菜は冷たくて甘い性質があり、熱を清め、腸を潤し、解毒する効果があり、痔や痔瘻などの病気の再発を防ぐことができると信じられています。

肛門直腸障害のある患者にとって、夏の仕事と生活の中で仕事と休息を組み合わせ、十分な睡眠と適切な運動を確保し、規則正しい食事と日常生活を維持し、古い便を適時に排除し、しゃがんだり、歩いたり、長時間座ったりすることを避けることがより重要です。安院長は痔の患者に、簡単で習得しやすい「肛門挙上体操」も紹介した。

つま先立ちして肛門を収縮させ、手を腰に当て、足を組んでつま先立ちし、同時に肛門を持ち上げ、5秒間保持し、開始位置に戻り、これを10〜20回繰り返します。

座り、肛門を持ち上げ、足を組んで、手を腰に当てて立ち上がり、肛門を収縮させて持ち上げながら 5 秒間保持し、リラックスして座ります。これを 10 ～ 20 回繰り返します。

仰向けに寝て足を組み、お尻と太ももをきつく締め、肛門を持ち上げます。これを約5秒間続けます。肛門を持ち上げる時間を徐々に延ばし、10〜20回繰り返します。

膝を曲げ、かかとをできるだけ臀部に近づけて仰向けに寝ます。両腕を体の横に平らに置き、足と肩で体を支え、骨盤を持ち上げ、同時に肛門を収縮させます。5秒ほど保持してから、元の位置に戻ります。10～20回繰り返します。

【痔の患者にとってタブーな果物は何か】

辛い食べ物や刺激物を避ける: 唐辛子、コショウ、生のタマネギ、生のニンニク、マスタード、ショウガなどの辛い食べ物や刺激物は、直腸と肛門の血管のうっ血や拡張を刺激し、排便時に刺すような痛みや腫れを引き起こし、痔を誘発する可能性があります。

痔の患者に適した果物は何ですか?

痔を予防できる食べ物は主に、海藻、小豆、ゴマ、イナゴマメの花、黒ゴマ、クルミの肉、タケノコ、蜂蜜などです。

海苔：カロチン、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄分が豊富で、胃腸の運動を促進します。

小豆：当帰で煎じたものは、痔、血便、腫れ、痛みを治療します。そのまま食べても、お粥にしてご飯と一緒に炒めても効果があり、痔の予防や治療に優れた食品です。

槐の花：新鮮な槐の花は、冷菜や餃子を作るのに使えます。血液を冷やし、出血を止め、痔を治す効果があります。お茶の代わりにも使えます。

ごま：アミノ酸、食物繊維、ミネラルを多く含み、便通を促進する働きがあります。痔や便秘に悩む方には長期服用が可能で、腸を潤して排便を促し、痔の出血を抑え、脱肛を防ぐ効果があります。