腸の解毒に効果がある野菜トップ6を食べたことがありますか?

1. 腸内洗浄に最も効果的な野菜はセロリです

セロリは食物繊維が豊富で、抗がん作用やがん予防効果があります。腸内で消化されるとリグニンという物質、または腸内脂肪が生成されます。この物質は抗酸化物質で、高濃度で腸内細菌による発がん物質の生成を抑制します。また、腸内の便の動きを速め、発がん物質と大腸粘膜の接触を減らし、大腸がんを予防する目的を達成することもできます。

セロリは鉄分を多く含み、女性の月経血の損失を補うことができます。鉄欠乏性貧血の患者に良い野菜です。食べると、青白く乾燥した肌やくすんだ顔色を防ぎ、目が明るくなり、髪が黒くツヤツヤになります。

セロリは高血圧とその合併症の補助治療の第一選択肢です。血管硬化症に対する補助的な治療効果があります。

セロリの葉と茎には、食欲を増進させる独特の香りを持つ揮発性物質が含まれています。セロリジュースには血糖値を下げる効果もあります。セロリを定期的に食べると、体内の尿酸や酸性物質を中和し、痛風の予防に効果的です。

2. 腸内洗浄に最も効果的な果物はイチゴです

このデトックスフルーツは無視できません。カロリーが低く、ビタミン C が含まれています。自然療法では、イチゴは胃腸管を浄化し、肝臓を強化するために使用されます。ただし、アスピリンにアレルギーのある人や胃腸の機能が弱い人は摂取しないでください。

3. 腸を浄化するのに最も効果的なジャガイモ：サツマイモ

腸内で消化吸収されない食物繊維を多く含み、腸を刺激して蠕動運動を活発にし、排便や解毒を促進する作用があり、特に高齢者の便秘に効果的です。ただし、サツマイモは食べる前に十分に蒸して調理する必要があることに注意してください。

4. 腸を浄化するのに最も効果的な豆：小豆

豆類はたんぱく質が豊富なだけでなく、大豆、黒豆、インゲン豆以外の雑豆類もでんぷん質が豊富で、食物繊維も比較的多く含まれています。

サポニンが多く含まれており、腸の蠕動運動を刺激し、利尿作用に優れ、アルコールを解消し、解毒し、心臓病、腎臓病、浮腫に効果があります。食物繊維が多く含まれており、腸の保湿、血圧の低下、血中脂質の低下、血糖値の調整、解毒と抗癌、結石の予防、ボディビルディングと減量に効果があります。

5. 最も効果的な腸内洗浄菌、藻類、海藻

菌類や藻類の食品には、椎茸、昆布、海藻、黒カビなどが含まれます。これらの食品には、がんを予防し、がんと闘うことができ、重金属を除去する効果のある植物化学物質が含まれています。

ゼラチンがたくさん含まれています。便秘の解消や体内の放射性毒素を便とともに排出する効果があります。がん患者は放射線治療や化学療法を受ける際に昆布を多く食べると有益です。これらはすべてアルカリ性の食品であり、血液を浄化する効果があります。海藻を定期的に食べると、がんの発生率を減らすことができます。

6. 最も効果的な腸洗浄茶：プーアル茶

まず、プーアル茶は性質が穏やかで、胃を傷つけることなく温めます。これは特に熟したプーアル茶に顕著に表れます。多くの医学実験により、プーアル茶を継続的に飲むと血中脂質が30％減少することが証明されていますが、個人によって異なります。ある実験では、病院が血中脂質過多の患者20人に1日3杯の雲南托茶を与えました。1か月後、患者の血中脂肪はほぼ4分の1に減少しましたが、他のお茶を同じ量飲んだ患者の血中脂肪には大きな変化がありませんでした。このことから、プーアル茶には血中脂質を下げる特別な効果があることがわかります。古くは『本草綱目』に「プーアル茶は苦くて辛味があり、牛や羊の脂毒素を取り除くことができる...腸をこすり、排便を促進する」という記録があり、プーアル茶が脂っこさを取り除き、減量する効果があることが述べられています。解毒因子を多く含み、血液中の毒素と結合しやすく、尿を通しての排出を促進します。