女性の陰虚はさまざまな肌トラブルを引き起こしやすい。陰を養い、肌に栄養を与える6つの食品

諺にもあるように、男性は陽を強め、女性は陰を養う必要があります。十分な膣液は女性の健康と美容にとって非常に重要です。伝統的な中医学の観点から見ると、陰液は身体の栄養源であり、皮膚細胞に直接吸収され、利用できる栄養素を提供し、皮膚を健康で清潔で、ふっくらと潤いのあるものにします。体内の陰液が不足すると、肌が乾燥したり顔色が悪くなったりする症状が現れます。

シロキクラゲ

シロキクラゲも滋養強壮の薬で、滋養強壮でありながら脂っこくないのが特徴です。脾臓を滋養し食欲を増進し、気を補って腸を清め、睡眠を促して胃を強くし、脳を滋養し、陰を滋養して清熱し、乾燥を保湿する働きがあります。人参や鹿角などの温滋養強壮剤の影響を受けない陰虚や火の活動亢進の患者にとって、良い滋養強壮剤です。

【梨】

生の梨は性質が冷たく、味は甘く、肺を潤して咳を和らげ、陰を養い、熱を取り除く効果があります。梨は古来より「果物の王様」として崇められており、肺を潤し、咳を鎮め、痰を取り除き、火を減らす働きがあります。気候が乾燥しすぎて喉の渇き、便秘、乾いた咳などの症状がある場合、または体内の熱によって喉の渇き、咳、喘息、黄色い痰が出る場合は、梨をもっと食べるとよいでしょう。

【ユリ】

粘液が豊富で陰を養い、乾燥を潤す効果があります。伝統的な中国医学では、ユリは甘く、わずかに苦く、わずかに冷たい性質があり、心臓と肺の経絡に入り、陰を養い、肺を潤し、心臓を清め、心を落ち着かせる効果があると信じられています。

さらに、ユリにはコルヒチンやその他の生物学的アルカロイドなどの特別な栄養素も含まれています。これらの成分は人体に相乗的に作用し、優れた栄養効果をもたらします。ユリのお粥を調理すると、肺と胃に栄養を与え、呼吸器と消化管の粘膜を保護することができます。

【サトウキビ】

サトウキビは、陰と肺を養い、乾燥を潤し、体液を増進させる効果があり、水分含有量が比較的高く、サトウキビ全体の84％を占めています。サトウキビは糖分が最も豊富で、ショ糖、ブドウ糖、果糖が最大 12% 含まれており、人体に吸収されやすく利用されます。さらに、科学的分析により、サトウキビには人体に必要な他の物質も含まれていることがわかっています。サトウキビには、人体に必要な鉄、カルシウム、リン、マンガン、亜鉛などの微量元素も大量に含まれています。

【ヨブの涙】

ハトムギには、脾臓を強化して下痢を止め、陰を養って肺を潤し、落ち着きのなさを和らげて心を落ち着かせる効果があります。ハトムギの涙は甘く、軽くて少し冷たく、脾臓、肺、腎の経絡に入り、肌を白くし、滋養を与える効果があります。性質は穏やかで、滋養を与えますが、脂っこくありません。美容を愛する女性なら、ハトムギの涙をよく知っているはずです。

ハトムギにはビタミンEも含まれており、美容食品です。定期的に摂取すると、肌をツヤツヤにし、ニキビやシミをなくし、肌の色調を改善します。

【牛乳】

牛乳は甘味があり、性質はやや冷たく、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、腸に潤いを与え、熱を取り除いて便秘を解消し、体を補って脾臓を強化する効果があります。良質なタンパク質、脂肪、カルシウム、ビタミンなどが含まれており、他の食品にないほど豊富な栄養素を含んでいることから「完全栄養食品」とも呼ばれています。