下痢のときに食べるもの

病気は口から来るので、口は私たちの身体に不快感を引き起こすすべての悪の根源です。日常生活で一般的に軟便として知られている下痢は、私たちの仕事や生活に大きな不便をもたらします。突然起こり、制御できないため、軟便の治療は非常に重要です。現代人は健康維持と健康的なライフスタイルを追求しており、下痢の治療には食事療法が選択されることがあります。

では、下痢のときは何を食べればよいのでしょうか? 下痢の主な原因は胃の不調です。食べ過ぎ、1 回の食事で多くの種類の食べ物を食べ過ぎ、熱い食べ物の後に冷たい食べ物を食べると、下痢の原因になります。下痢は深刻な病気ではありませんが、治療せずに放置すると、身体に大きな痛みを引き起こす可能性があります。

1. 食生活の調整

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下痢のときは食事が非常に重要です。下痢の人は胃腸が比較的弱いので、消化しやすい食べ物を摂取する必要があります。下痢がある場合は、油っぽい食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物は食べないでください。軽めの食事にしてください。

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1. 下痢の治療に果物を食べる

下痢の補助治療としていくつかの果物を食べることはできますが、すべての果物を食べられるわけではありません。下痢のときはリンゴやザクロなどを食べることができますが、梨、スイカ、バナナなどを食べることはできません。下痢の場合は、リンゴを皮と芯ごと小さく切り、水に入れて3〜5分間煮てください。温かくなってから食べてください。1日2〜3回、1回あたり約30グラムを服用してください。調理したリンゴを食べるときは、ショ糖が下痢を悪化させる可能性があるため、味付けにショ糖を加えることはお勧めできません。

2. 下痢のときはお粥を飲んでもよい

下痢の場合は、塩を入れた白粥を飲むこともできますが、肉を加えないことをお勧めします。最近、太った子供の中には肉を食べるのが好きな子もいます。親は子供が食べるのを嫌がり、体力が回復できないのではないかと心配し、子供に肉粥を作ります。 「肉粥は胃腸への負担も増やします」専門家は、排便後の痛みは和らぐものの、胃腸は炎症により程度の差はあれ浮腫み、肉料理を食べると症状が悪化すると指摘。そのため、下痢後2～3日は軽めの食事にし、塩を少し加えた白粥を飲むのもいいだろう。

3. 下痢のときでもパスタは食べられる

下痢の場合は、消化しやすい食べ物を食べる必要があります。パスタは良い選択です。麺類は栄養価が高く、消化・吸収も比較的容易なので、下痢の人には麺類を食べるのがよい選択です。しかし、下痢をしている人が食べる麺類は脂っこすぎるものは避けるべきです。脂っこすぎる麺類は胃腸への負担が大きくなってしまいます。

2. 薬物治療

1. 感染性下痢、抗生物質の使用

感染性下痢の場合、急いで下痢止め薬を使用しないでください。感染性下痢に対して下痢止め薬を服用すると、症状が隠れて医師の診断に影響する可能性があります。例えば、細菌性赤痢の患者が下痢止め薬を服用すると、腸内の細菌や毒素の排泄に影響を及ぼし、敗血症の症状を悪化させ、病気の経過を長引かせます。特に下痢の急性期では、炎症や中毒の症状（高熱など）がより顕著で、便に大量の血液や膿が混じっているため、下痢止め薬は絶対禁忌とみなすべきです。回復期には症状が大幅に改善し、便に膿や血液が含まれなくなり、水分が多く含まれるだけになり、短期間で下痢止め薬を服用できるようになります。一般的な薬剤には、ベルベリン、ゲンタマイシン、ノルフロキサシンなどがあります。

2. 非感染性下痢には抗生物質を使用しないでください

非感染性下痢には抗生物質治療は必要ありません。これらの患者に抗生物質を使用すると、3 つの大きな害が生じる可能性があります。1) 薬剤耐性菌の増加を促進する、2) 毒性の副作用がある (薬剤誘発性難聴など)、3) 腸内細菌叢の不均衡を引き起こしやすく、下痢が長引く可能性がある。わが国では、下痢症のうち抗生物質による治療を必要とするのはわずか30％程度です。非感染性下痢の場合、対症療法としてモンモリロナイト粉末、マミーラブ、正昌生などを服用することができます。

下痢の時は、何を食べるべきですか？食事療法は簡単で、胃に栄養を与えるので、第一選択です。症状がそれほど深刻でない場合は、温かいお粥を多めに飲んだり、脂っこくないパスタを食べたりすることをお勧めします。症状は改善されます。状況が深刻な場合は、やはり病院に行って医師の診察を受け、病気の原因を突き止め、それに応じた治療を受ける必要があります。病気は口から来るので、私たちは食べる物に気をつけなければなりません。