胃に良い果物は何ですか？

果物は私たちのお気に入りの食べ物の一つです。果物にはビタミンが豊富に含まれているだけでなく、人体に必要なさまざまな微量元素も含まれています。果物を定期的に食べると、非常に良い健康効果が得られるので、果物を健康に役立てる方法を学ぶ必要があります。果物にはさまざまな種類がありますが、どの果物が胃の健康を保つことができるのでしょうか。

果物は熱いタイプ、冷たいタイプ、温かいタイプに分けられます。胃の調子が悪い人は温かい果物を食べた方が良いでしょう。中医学の理論によれば、黄色い果物は胃にも良いそうです。胃の調子が悪い人は、決して冷たい果物を食べてはいけません。甘すぎたり酸っぱすぎたりしない、冷たい果物や温かい果物を選ぶのがベストです。

また、慢性胃疾患の人はタンニン酸を含む果物に特に敏感で、胸焼けを起こしやすいので、摂取量を減らす必要があります。現在、市場に出回っているタンニン酸を含む果物には、柿やブドウなどがあります。胃の調子が悪い方は、これらの果物を注意して食べることをお勧めします。

方法/手順

1 リンゴは中性なので、あらゆる体型の人に適しています。また、強力な解毒作用もあります。

2 パパイヤもマイルドな果物ですが、ちょうどよく熟したものを購入する必要があります。生すぎたり熟しすぎたりしても良くありません。

3 さくらんぼの季節は比較的短いので、入手できるうちにたくさん食べることができます。

4 ライチは適度に食べることはできますが、食べ過ぎると喉が痛くなることがあります。

5 ザクロ、リュウガン、イチョウなどの他の果物もすべて胃に良いです。

上の記事では、果物の効果と働きについて紹介しました。果物を定期的に食べることは健康に良いです。果物には美容やダイエット効果もあります。上の記事では、どの果物がお腹に良いのかを詳しく説明しています。