ハーブティーを飲むと「怒り」を抑えるのに効果があるのでしょうか？

「怒る」という言葉は、特に南部では私たちの生活の中でよく耳にする言葉です。多くの人がすぐに怒るので、当然、最初に思いつくのはハーブティーを飲むことです。そのため、柳州の街にはハーブティーの店がたくさんあり、多くの人が利用しています。これを飲むと熱が下がると感じる人もいれば、飲んだ後に体調が悪くなると感じる人もいます。熱があるときはハーブティーを飲んでもいいですか？

伝統的な中国医学では、体内の特定の熱症状を表すために「火」を使用し、「火」の病理は欠乏と過剰の 2 つのカテゴリに分類できると考えています。一般的な「熱」症状には、次のものがあります。

心火：伝統的な中国医学では、心臓は人体の君主であり支配者であり、心火は体全体を温める主な内部熱源であると信じられています。心火が強すぎると、イライラ、動悸、不眠、口内炎、赤や黄色の尿などの症状が現れます。オウレンや蓮の実などの薬は、心臓を清め、火を減らすためによく使われます。

肝火：心が狭く、落ち込みやすく、物事に遭遇すると怒りやすい人もいます。これにより気と肝火が停滞し、頭痛、めまい、顔や耳の紅潮、口の苦み、喉の乾燥、胸の圧迫感、脇腹の痛みなどの症状が現れます。伝統的な中国医学では、リンドウや自家灌水などの薬を治療によく使用し、良好な結果が得られます。

胃火：不適切な食事、アルコール中毒、脂肪分の多い、甘い、辛い、脂っこい食べ物の過剰摂取により、「食積」が形成され、熱が発生して火に変わり、激しい胃火を引き起こします。症状としては、胃の焼けつくような痛み、口の乾燥や口臭、腹痛や便秘、歯茎の腫れや痛みなどがあります。サンザシ、石膏、オウレンの根などの薬は、胃を清め、熱を取るためによく使われます。

肺火：気候の急激な変化や外部の病原体への曝露により、邪気が肺に入り、熱に変わり、激しい肺火を引き起こします。これは高齢者によく見られます。主な症状は、息切れ、高熱、喉の渇き、黄色い濃い痰の咳、痰に血が混じることなどです。伝統的な中国医学では、肺火を消すために、オウゴン、クワの樹皮、甘草などの薬がよく使われます。

伝統的な中医学では、脾臓と胃の調整を非常に重視しています。「脾臓は四季を通じて強く、傷みにくい」とは、脾臓と胃の調整がしっかりしていれば、怒りっぽくなりにくいことを意味します。例えば、脾臓や胃が弱い人は、普段はあまり怒りっぽくないのですが、怒ると湿気に悩まされるようになります。したがって、このタイプの人々に対して、Feng Chonglian 氏は 2 段階のアプローチを提案しています。最初のステップは、乾燥と熱を取り除く薬を使用することですが、一般的には軽めの用量を使用し、黄連や黄耆などの過度に苦くて冷たい薬の使用は避けるようにしてください。 2番目のステップは、ゴーヤや梨など、冷たすぎる食べ物の食べ過ぎを避けながら、熱を取り除くことを基本として脾臓と胃を養うことです。つまり、陰の調節と養いこそが、本当に体が冷えている人にとって熱を下げる根本的な方法なのです。

内熱に悩んでいるが、自分の体質や内熱の種類がよくわからないという人は、ハーブティーを1～2回飲んでみて効果があるかどうか確かめてみるのもいいでしょう。馮崇蓮氏は、ハーブティーを飲んでも効果がない場合でも、やはり病院に行って医師に診断してもらい、自分の体質に合わせて治療してもらうべきだと指摘した。特に、内熱体質で体が冷えやすいことが分かっている場合は、安易にハーブティーを飲んではいけない。