肝火に良い果物は何ですか？

果物は生活の中でとても一般的です。果物には多くの種類があり、含まれる栄養素も非常に豊富です。果物によって含まれる元素も異なります。したがって、果物を選ぶときは、その栄養素についても十分に理解する必要があります。そうすれば、安心して果物を食べることができ、健康にあまり害を及ぼすことはありません。では、肝火に良い果物は何でしょうか？

肝火が強いときにどんな果物を食べるのが良いのか分からない人が多いです。そのため、肝火が強いときは果物の選択肢がたくさんあります。食べるときは、適度に食べることにも注意する必要があります。食べ過ぎは健康に良くないのでお勧めできません。

肝火に良い果物は何ですか？

肝火過剰に効果のある中性果物には、プラム、赤みかん（サンドアップル）、パイナップル（パイナップル）、ブドウ、オリーブ、ヒマワリの種、カボチャの種、ニワトコ（鶏頭果）、蓮の実、ココナッツジュース、ヒノキの種、ピーナッツ、銀杏、ヘーゼルナッツ、サンザシ、栗などがあります。

肝火が過剰なときに食べられる冷たい果物には、柿、柿餅、グレープフルーツ、バナナ、桑の実、クルミ（スターフルーツ）、イチジク、キウイ（キウイフルーツ）、サトウキビ、スイカ、メロン（マスクメロン）などがあります。

梅は甘酸っぱくて、性質が涼しく、肝臓の熱を取り除き、体液を生成し、糖分、微量タンパク質、脂肪、カロチン、ビタミンB1、B2、Cを含み、肝臓の虚熱、消耗性疾患、骨蒸れ、胃陰不足、口渇の調整に非常に効果的です。リンゴは体液を生成し、肺を潤し、脾臓を強化し、食欲を刺激し、血中脂質を下げ、血圧を下げ、癌を予防し、骨を強化し、酸塩基平衡を維持し、抗酸化作用があるため、「万能健康果物」として知られています。

リンゴ（少し冷たい）、洋ナシ、ミカン、オレンジ、イチゴ（少し冷たい）、マンゴー、ビワ、羅漢果、ヒシ、蓮の実、ユリ。

予防

肝火は主に食事で調節できますが、食事による調節が効果がない場合には、薬物療法による治療を検討する必要があります。これらの果物は肝火を予防する一定の効果がありますが、過剰に摂取すべきではありません。日常生活では、肝火を防ぐために食事や日常生活にもっと注意を払い、野菜をもっと食べ、夜更かしを減らす必要があります。

上記の紹介を通じて、どの果物が肝火に良いかについてある程度理解できたので、これらの果物を選ぶときは安心してください。果物を食べるときは、そのまま食べるのが一番です。特にフルーツサラダを作るのが好きな人は、この方法はそのまま食べるのに劣り、体の栄養吸収にも役立ちません。