大豆、レンコン、豚バラ肉のスープ

スープは人々に好まれる飲み物であり、スープの種類も豊富です。そのため、スープを気軽に選ぶことはできません。栄養補給で体を助けないからです。大豆、レンコン、豚バラ肉のスープは良い選択です。このスープには大豆とレンコンが含まれており、ビタミン、タンパク質、脂肪など多くの栄養素が含まれています。さらに、レンコンは美容にも非常に役立ちます。

大豆、レンコン、豚バラ肉のスープのレシピはいかがでしょうか？このスープを作るのは比較的簡単です。材料の種類が多いように見えますが、作るのはそれほど複雑ではありません。以下で詳しく紹介しましょう。

大豆、レンコン、豚バラ肉のスープ：

材料：豚バラ肉100グラム、レンコン100グラム、大豆25グラム、ナツメ25グラム、コリアンダー10グラム、塩、料理酒、チキンエッセンス、スープ、ネギの切り身、生姜のスライス、薄口醤油、コショウの実、ピーナッツオイル適量。

練習する

1. リブを洗って切り分け、沸騰したお湯で茹でて取り出します。

2. レンコンの皮をむき、洗って切り分けます。

3. 鍋に油を入れて火にかけます。油が50%ほど熱くなったら、豚バラ肉を入れて炒めます。料理酒と薄口醤油を加え、スープ、コショウ、ネギ、生姜、大豆、塩、チキンエッセンス、ナツメ、レンコンの細切れを加えます。キャセロールに注ぎ、肉が骨から離れるまで煮込みます。盛り付けるときに、刻んだコリアンダーを散らします。

ヒント

特徴：心臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、脾臓を補充し、腸を潤します。豚スペアリブスープはカルシウムが豊富で、筋肉と骨を強化します。

上記の紹介を通じて、大豆、レンコン、豚バラ肉のスープの作り方がよくわかりました。したがって、スープを作るときは、上記の方法に従ってください。このようなスープには、ビタミン、タンパク質、脂肪、アミノ酸が多く含まれており、人体の栄養素の吸収に役立ち、人体の体力を向上させ、良い結果をもたらします。