自分自身を「誤って判断」するのはどれほど簡単なことでしょうか?

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リヴァイアサンプレス:

多くの人が聞いたことがあるであろう格言があります。それは、私たちが話すとき、音は空気を通して耳に伝わるだけでなく、頭の中の骨伝導を通して耳に届くため、他人に話すときの音は、自分自身に話すときの音とは実際には異なるということです。自分の声が他の人の耳にどのように聞こえるかを知りたい場合は、自分の声を録音して再生するしかありません。外見に関する別の主張によれば、鏡に映る自分の姿は、実際の自分よりも 30% 美しいそうです (データを正しく覚えていれば)。その理由は、私たちの脳が優しすぎて、私たちが自分の本当の姿を受け入れられないのではないかという恐怖から、私たちのために物語を作り上げてしまうからです... 大丈夫です、それは良いことです。

2020年に、私たち（著者とそのチームを指す、翻訳者注）は、人々が心理的認知において犯す間違いを研究しました。しかし、私たちは自分の外見についてどれだけ知っているのでしょうか?毎日鏡を見ていると、自分の顔や体についてかなり正確なイメージを持っていると思うかもしれません。しかし、私たちは自分自身の外見を評価する際に、驚くべき間違いを犯すこともあるようです。

間違った顔

言うまでもなく、私たちのほとんどは自分の顔にとても慣れていますが、だからといって間違いを犯さないわけではありません。誰かと非常に親しい友人になると、自分の顔と相手の顔を区別するのが難しくなるかもしれません。この研究を主導した研究者たちは、これは私たちが親しい友人の一部を自己概念に取り入れているからではないかと考えている。

2020年初頭に発表された巧妙な新しい研究では、私たち自身の性格に対する認識が、心の中で自分の顔をどのように見るかにも影響を与える可能性があることも判明しました。自分自身を外向的だと表現する人にとって、自分の顔の心の中のイメージは、外向性に関連した特性を誇張したものになります。私たちが自分自身を心理的および身体的にどう見ているかは密接に関連しているようで、このつながりは顔だけでなく体にも当てはまります。

(osf.io/9jrpu/)

ねじれた体

あるテストで、顔と性格の研究チームのメンバーは39人の若い女性学生に自分の体型の自画像を描くように依頼した。しかし、被験者の成績は非常に悪かった。実は、本人が認識しているヒップの幅は実際の値とは大きく異なります。研究では、自尊心レベルとこうした誤解が関連していることがわかった。自尊心が低い人ほど、ヒップの大きさを誇張する傾向が高く、また「典型的な」美しい女性はもっと痩せていると考える傾向が強かった。

(journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/09567976211018618)

© ラブ・トゥ・ノウ

サイズに関する間違いも起こります。たとえば、人は身体的に強いと感じると、実際よりも背が高いと考える傾向があります。さらに、2019年にCortex誌に掲載された研究によると、一般的に健康な人は自分の体型や身長について歪んだ認識を持っているという。研究に参加した40人の若い被験者は、さまざまな体の部分（手や足など）の長さを過大評価し、これらの部分の体積を過小評価していました。研究チームは、これまでの推測に反して、今回の研究結果は健康な成人が実際には自分の体型についてあまり正確に理解していないことをさらに証明していると考えている。

(www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120116154024.htm)

奇妙な体の変化

自分の体について細部まで意識しているわけではないかもしれませんが、体型はかなり安定していると思っているかもしれません。しかし、人々が自分たちが劇的に変化していると感じるのは驚くほど簡単です。

アナ・タハドゥラ・ヒメネス氏が主導した「魔法の靴」の実験は完璧な例です。被験者はヘッドフォンを着用し、マイク付きのサンダルを履いて歩きましたが、ヘッドフォンからは歩くときの高音の音だけが聞こえました。これにより、被験者の気分は軽くなりました。なぜ？研究チームは、これは高音の歩行音は一般的に小型動物が発する音であるためだと考えている。この矛盾を解消するために、被験者の脳は自動的に自分の体の大きさに対する自己認識を低下させたのだという。

(www.ucl.ac.uk/news/headlines/2014/nov/magic-shoes-how-hear-yourself-instantly-happy)

タジャドゥラ・ヒメネスは最近、「ピノキオ聴覚錯覚」についても研究している。大人は短く上昇する音を聞いて人差し指を伸ばすと、指が長くなるように感じるが、幼い子どもにはこの錯覚がないので、これは学習によるものと思われる。他の研究でも、私たちは「高い」音を物理的に高い場所と関連付けていることがわかっています。そこでタジャドゥラ・ヒメネスは、私たちがこのつながりについて知ると、それが私たちの認識にもっと微妙に影響を与え始めるのではないかと推測しています。

(www.nature.com/articles/s41598-020-59979-0)

誰か自分の第三の手を感じることができますか?

© BMEDレポート

突然体が軽くなったように感じたり、指が長くなったように感じたりするのはよくあることです。しかし、私たちがより極端な身体錯覚に陥りやすいということは別の問題です。ゴムの手の錯覚は古典的で、3本の手の錯覚はクールですが、私が一番好きなのは、人形のように大きく感じられるバービーの錯覚です。

(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15709864/)

(journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0017208)

この研究では、参加者はヘッドマウントディスプレイを装着し、人形の視点から自分を見下ろして撮影されたビデオを視聴した。次に、研究者は人形と被験者の太ももの同じ箇所を同時に繰り返し触りました。この錯覚が起こる理由は（「魔法の靴」の研究と同様）、私たちの脳が感覚入力を使って「自分」の精神的認識を構築し更新するためであり、その入力が変われば私たちの認識も変わります。

(journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0020195)

変形した体

同様の方法により、他人の顔や手、さらには体全体が自分のものになったように感じさせることもできます。他人の体を受け入れると、他の面でも変化が起こります。心理学者は、人々にアインシュタインの体（したがって認知能力の向上）やフロイトの体（したがってアドバイスの質の向上）を持っていると感じさせてきました。 2021年に発表された研究（これも同様の技術を使用）が実証したように、この技術は人々に、自分とは別のバージョンの自分が同じ部屋にいるかのように、自分がコピーされていると感じさせる可能性を秘めています。

(www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00917/full)

(www.nature.com/articles/srep13899)

(www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810021001495)

友人とペアになって体を交換する実験でも、興味深い結果が得られました。顔の心象と性格に関する研究に戻ると、スウェーデンのカロリンスカ研究所のパヴェル・タチコフスキ氏とその同僚は、バービー人形の錯覚を利用して、人が友人の体に「住みつく」ことを可能にしたところ、その人も友人と似た心理的特徴を発達させることを発見した。そのため、友人がとても話し好きで自信家だと思っていた場合、身体を入れ替えた後はそれらの特性に関する自己評価は向上するでしょう。これは、私たちの身体的および心理的な自己認識が、私たちが誰であるかという感覚と結びついていることをさらに裏付けています。

(linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2589004220306192)

音

私たちの体には、よく混乱させられるもう一つの側面があります。それは声です。私たちの多くは、録音された自分の声を初めて聞いたときに、自分の声が嫌いになった経験があるでしょう。心理学者は早くも 1966 年にこの現象を記録しており、「音声対決」と呼ばれています。これは、私たちが話すとき、空気伝導だけで聞こえる音よりも多くの低周波音が骨伝導を通じて伝わるからです。そのため、録音では私たちの声は普段よりも高い音で聞こえ、それが私たちの自己認識に疑問を抱かせ、不安にさせることがあります。

ただし、実際に聞こえる音よりも高い音程で発音される場合もあります。 PLOS One誌に掲載された研究によると、私たちは地位の高い人（上司、優秀な人など）と話すときは高い声で話す傾向があるそうです。高い声は支配的ではないとみなされるため、これは従属の兆候である可能性があり、状況によってはそれがうまくいく場合とうまくいかない場合があります。しかし、いずれにしても注意すべきことです。

(journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0179407)

身体醜形障害

身体ほど人々が誤解している領域はありません。健康な人でも妄想は起こりますが、自分の外見の欠点（実際には存在しない欠点、または心の中で誇張されている欠点）に過度にこだわる人は、身体醜形障害を患うことがあります。

© バプテストヘルス

研究によると、この症状は50人に1人の割合で発症しており、この欠陥を「修正」するために設計された自撮りフィルターが症状を悪化させているのではないかとの懸念もある。患者によっては、身体に関する誤解が自分の身体イメージに関連している場合もあります。つまり、実際よりも痩せている、筋肉が少ない、重いなどと認識しているのです。身体イメージの偏見は拒食症を含む摂食障害につながる可能性があるため、深刻な結果を招く可能性があります。

(www.tandfonline.com/doi/full/10.31887/DCNS.2010.12.2/abjornsson)

(www.liebertpub.com/doi/10.1001/jamafacial.2018.0486)

(link.springer.com/article/10.1007/s40519-020-01018-y)

研究によれば、私たちは自分の体について明確に理解していると思っていますが、現実はまったく違うそうです。私たちは自分の外見のさまざまな側面を誤解しがちなだけでなく、自分の体に対する心理的なコントロールも非常に脆弱です。

エマ・ヤング

薬剤師による翻訳

校正/アマンダ

オリジナル記事 /digest.bps.org.uk/2022/03/14/how-well-do-you-know-what-you-look-like-research-on-self-perception-digested/

この記事はクリエイティブ・コモンズ・ライセンス（BY-NC）に基づいており、Pharmacist on Leviathanによって公開されています。

この記事は著者の見解を反映したものであり、必ずしもリヴァイアサンの立場を代表するものではありません。