空腹時に絶対に食べてはいけない食べ物13種類。体に害を及ぼしたり、死に至る可能性があります。

1. 柿

ペクチンとタンニン酸が多く含まれており、胃酸と化学反応を起こして不溶性のゲル状ブロックを形成し、胃石を形成しやすくなります。空腹時に柿を食べると、多量の柿タンニンと赤タンニンの渋みが胃酸で固まり、「柿石」になります。吐き気、嘔吐、胃潰瘍、さらには胃穿孔を引き起こす可能性があります。食後に柿を食べると「柿石」ができにくくなります。

2. 冷たい飲み物

空腹時に様々な冷凍食品を飲むと、胃腸の拘縮が刺激され、時間が経つにつれて様々な酵素化学反応障害を引き起こし、胃腸疾患を誘発します。また、女性の場合は月経期間中に月経障害を引き起こすこともあります。

3. バナナ

バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています。空腹時にバナナを食べると、体内のマグネシウム含有量が急激に増加し、血液中のマグネシウムとカルシウムのバランスが崩れ、心臓血管系に阻害効果をもたらし、健康に良くありません。

4. サンザシとオレンジ

有機酸、フルーツ酸、サンザシ酸、クエン酸などを多く含み、空腹時に摂取すると胃酸が急激に増加し、胃粘膜に悪刺激を与え、胃部膨満感や胸焼けなどを引き起こします。空腹時に摂取すると空腹感が増し、本来の胃痛を悪化させます。

5. 牛乳

牛乳には多量のタンパク質が含まれていますが、空腹時に飲むと、タンパク質が「強制的に」熱エネルギーに変換されて消費され、栄養効果や滋養効果が得られません。正しい飲み方は、スナック菓子やパンなどの小麦粉を含む食品と一緒に食べたり、食後2時間後や就寝前に飲んだりすることです。

6. 砂糖

砂糖は消化吸収が非常にしやすい食品です。空腹時に砂糖を摂りすぎると、血糖値が急上昇します。人体は短時間で十分なインスリンを分泌できず、正常な血糖値を維持できません。血糖値が急上昇すると、眼疾患につながりやすくなります。さらに、砂糖は酸性の食品です。空腹時に砂糖を摂取すると、酸塩基バランスが崩れ、体内のさまざまな微生物のバランスが崩れ、健康に良くありません。空腹時に砂糖を食べるのはお勧めできません。

7. サツマイモ

サツマイモにはタンニンやゼラチンが含まれており、空腹時に食べると胃壁を刺激して胃酸の分泌を促し、胸焼けなどの不快感を引き起こします。

8. ワイン

空腹時に飲酒すると胃粘膜が刺激されやすくなり、胃炎や胃潰瘍などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。人体は低血糖になりやすく、めまい、冷や汗、動悸を引き起こし、重症の場合は低血糖、昏睡、さらには死に至ることもあります。血糖値が低いかどうかはどうやって分かりますか？血糖値が低い場合は空腹時に飲まないでください

9. ニンニク

ニンニクには辛味成分アリシンが含まれています。空腹時にニンニクを食べると、胃粘膜や腸壁が刺激され、胃けいれんを引き起こし、胃腸の消化機能に影響を与えます。

10. お茶

空腹時にお茶を飲むと胃液が薄まり、消化機能が低下し、動悸、めまい、手足の脱力、胃腸の不快感、腹部の空腹感などの「茶酔い」を引き起こします。

11. ブラックデーツ

ナツメにはペクチンとタンニン酸が大量に含まれています。これらの成分が胃酸と混ざると、胃の中に塊が形成されます。