美容ケア：美白スープを飲んで透明肌を手に入れよう

聡明で美しい劉さんはこう信じています。「女性は化粧だけでは生きていけない！」顔をバラ色に、肌を白くするにはどうすればいいのでしょうか？中国の伝統的な考え方では、「食品のサプリメントは薬のサプリメントよりも悪い」と言われています。この号では、劉さんがよく使っている健康的な美白スープをいくつか紹介します。その方法は簡単でおいしく、漢方薬のような強い薬味や苦味はありません。バランスのとれた豊富な栄養素を簡単に摂取でき、美白効果も得られます。あなたも誘惑されませんか？

スリミング＆ホワイトニングスープ

材料：冬瓜200グラム、白キクラゲ5グラム、ニンジン100グラム、ヨクイニン50グラム、種抜き紅棗15グラム、生姜3片、当帰15グラム、黄耆15グラム。

作り方：1. ヨクイニンを洗って1時間浸します。白キクラゲ、トウキ、黄耆、種を取ったナツメを洗い、置いておきます。

2. 5カップの水を沸騰させ、浸したハトムギの実を加えて20分間煮ます。

3. 冬瓜と蓮の皮を洗って切り、一緒に入れ、弱火で1時間煮る。最後に塩で味を調えて盛り付ける。

肌のくすみ、毛穴の拡大、過剰な皮脂、肥満。 1日1回、定期的に服用してください。

栄養たっぷり美白スープ

材料：新鮮なヤムイモ250グラム、調理したハトムギ50グラム、澄んだチキンスープ400ml、毛藻少々、卵1個、ネギ少々、水400ml、ごま油少々。

作り方：1.山芋の皮をむき、細かく切ります。

2. 角切りにした山芋と茹でたハトムギをミキシングカップに入れ、チキンブロスを加えて混ぜ、濃厚なスープにしてから鍋に注ぎます。

3. 毛藻をハサミで切り、きれいな水で洗い、30分間浸します。

4. 卵を溶いて置いておきます。

5. 濃いスープに毛藻を加え、沸騰させます。調味料を加えて火を止めます。最後に卵液を加えてよく混ぜ、卵を細切りにします。

ナガイモはタンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンB、Cが豊富です。伝統的に、体を強くし、脾臓と肺に栄養を与える働きがあります。肌の色が黒くて痩せている人は、1日1回定期的に食べることができます。

白と赤の桑の実のスープ

材料: 水 1 カップ (300 ml)、マルベリーの缶詰少々、レモン 3 枚 (レモン汁でも可)。

作り方：1. 水を沸騰させ、缶詰の桑の実を加えて再び沸騰させ、カップに注ぎます。

2. 温まったら、レモンスライスまたはレモンジュースをカップに入れて軽くかき混ぜます。より濃い味がお好みの場合は、桑の実ジュースを数杯すくってよく混ぜてから飲んでください。桑の実の種は必ず噛んで食べてください（これがエキスです）。

「美白桑湯」は熱を清め、解毒する効果があり、また、血液を養う効果もあります。 1日1杯飲むと、3か月後には肌が滑らかになり、シミが薄くなり、ニキビが消えます。

美白スープ

材料：イヌタデ 15g、シベリアイヌタデ 15g、イヌタデ 20g、ヨクイニン 15g、砂糖漬けのナツメ 3個、豚の肺 1組（豚の肺の代わりに豚肉 250g も使用可能）、塩適量。

方法：1. 漢方薬の材料を洗って置いておきます。

2. 豚の肺（または豚肉）を10～12杯の水で茹で、すべての材料を加えて強火で10分間煮込み、その後弱火で2時間煮込むか、強火で10分間煮込み、スープ鍋に入れて8時間煮込み、塩を加えて味を整えてお召し上がりください。

神農本草経では「女陰」と呼ばれ、一級の薬として挙げられています。「長期間服用すると顔の黒ずみが消え、顔色が改善し、肌に潤いを与えることができます。このスープには、陰と肺を養い、体液を促し、肌に潤いを与え、顔を美しくし、肝臓と腎臓を養う効果があります。肌が荒れて顔色が黒い人は定期的に飲む必要があります。」

シミ抜きスープ

材料：ハトムギ50グラム、蓮の実80グラム、リュウガンの身8グラム、ヒシ30グラム、蜂蜜と水を適量。

作り方：ハトムギ、蓮の実、竜眼の果肉、ヒシの4つの材料を洗い、鍋に入れて水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、蜂蜜を加えます。

温かいものを1日1回定期的に食べましょう。

桑の実ホワイトニングジュース

新疆産の薬用桑ジュースを毎日、できれば就寝前に一杯飲んでください。

新疆で生産される薬用桑の実ジュースは、熱を清めて解毒し、血液を滋養し、肝臓を保護し、視力を改善する効果があるだけでなく、肌を整え、シミを薄くし、ニキビをなくし、脂肪を除去して体重を減らす効果もあります。