化粧品並みの美肌効果のある果物トップ10

女性のための天然美肌フルーツ。化粧品だけでなく、食べ物も女性の肌の美しさにとって非常に重要です。
果物の王様 - 梨
梨は早摘果、玉乳とも呼ばれ、その瑞々しさとジューシーさから「天然ミネラルウォーター」とも呼ばれています。清熱・解毒、体液促進・潤乾、清心・鎮火の作用があります。肺、気管支、上気道に優れた保湿効果があり、消化を助け、食欲を増進し、解熱・利尿効果にも優れています。毎日梨を1～2個食べると、秋の乾燥を効果的に緩和できます。

医者の第一の薬 - リンゴ
リンゴは平坡とも呼ばれ、甘くて涼しい性質を持っています。脾気を補い、胃陰を養い、水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤し、心臓を喜ばせる効果があり、心臓血管系の健康を守るものとして知られています。より多く食べると呼吸器系と肺の機能が改善されます。仕事でストレスの多い一日を過ごした後、リンゴの香りを嗅ぐと、心がリフレッシュし、ストレスが解消されます。甘くておいしい - 柿
柿は甘くて渋い味がして、性質は冷たいです。含まれるビタミンや糖分は、普通の果物の1～2倍です。肺を養い、胃を保護し、乾燥と熱を取り除きます。定期的に摂取すると、体を補充し、咳を和らげ、便通を促進し、熱を取り除きます。空腹時に柿を食べると胃柿石症になりやすいので、食後に食べるようにし、柿の皮は少なめに食べるようにしましょう。
西部地方のおいしい果物、ザクロ
ザクロは西域特産で、漢代に中原に導入されました。ザクロは甘酸っぱくて渋くて温かい味がします。酸化に効果的に抵抗し、体内の酸化コレステロールの蓄積を減らし、老化を遅らせ、秋の初めの喉の乾燥に非常に効果的です。ドライフルーツの王様 - 栗
栗は甘くて温かい性質があり、脾臓、胃、腎臓の経絡に入り、胃を養い、脾臓を強化し、腎臓を補い、腰を強くし、腱を強化し、血液循環を促進し、出血を止め、腫れを軽減します。栗には不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれており、骨粗しょう症や高血圧などの病気に抵抗する効果があります。爽やかな秋に栗をたくさん食べるのも良いですね！

ビタミンCの王様 - キウイ
キウイフルーツはサルが好むことからその名が付けられ、ビタミン C が非常に豊富です。さらに、この果物には血清刺激因子も含まれており、感情を安定させ、気分を落ち着かせるのに役立ちます。また、豊富な食物繊維は心臓の健康を促進し、消化を助けます。キウイフルーツは酸味と甘みがあり、冷たさが特徴。水分の分泌を促し、乾燥を潤し、熱を下げ、落ち着きのなさを和らげる効果もあります。秋の果物のベストチョイスです！天国の果物 - オリーブ
これはトルコ人がオリーブを賞賛する言葉です。オリーブの果肉にはカルシウムが豊富に含まれており、生で食べると人体に非常に有益です。オリーブは甘酸っぱい味で、性質は中性です。熱を清めて解毒し、蓄積を取り除き痰を減らし、肺と喉に潤いを与えます。特に秋と冬に食べるのに適しています。
甘酸っぱい - グレープフルーツ
ポメロは南部の代表的な果物です。甘酸っぱく、ほのかな苦味があり、ジューシーで、ビタミン C を多く含んでいます。含まれる天然ペクチンはコレステロール含有量を下げ、カルシウムと鉄分の吸収を助け、胃を落ち着かせ、停滞を解消し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。長寿食品 - サンザシ
サンザシは、よくマウンテンレッドと呼ばれています。サンザシに含まれる豊富なフラボノイドと多量のビタミンは、フリーラジカルの生成を効果的に防ぎ、体の免疫力を高めます。サンザシは甘酸っぱくてほんのり温かく、食欲を増進し、食事の支度を助け、消化機能を高める優れた薬です。

ビタミン剤 - ナツメ
新鮮なナツメにはビタミン、特にビタミン C が豊富に含まれており、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するのを促進します。さらに、ナツメは甘くて温かい性質があり、気を補い、血を養い、心を落ち着かせるのに最適な製品です。ただし、ナツメの皮は消化が難しいため、食べない方がよいでしょう。

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