ブドウの7つの効能をご存知ですか？

果物にはたくさんの種類があるので、果物を食べるときは自分の好みに合わせて選ぶことができます。ブドウは良い選択です。ブドウは夏に多くの人のお気に入りと言えます。喉の渇きを癒す効果があるだけでなく、味もとてもユニークです。ブドウを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？多くの人はブドウについてあまり知らないので、選ぶ前に少し理解しておくこともできます。

ブドウを食べることには多くの利点があります。主な理由は、ブドウは栄養価が高く、体内のさまざまな要素を補給するのに非常に役立つことです。さらに、ブドウを長期間食べ続けても健康に害はありません。したがって、ブドウは私たちにとって安全な選択です。

ブドウは美味しいだけでなく、栄養価も高いです。熟した果実の糖分は10％～30％と高く、主にブドウ糖で、人体に直接吸収されます。また、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルや、各種ビタミン、人体に必要なさまざまなアミノ酸も含まれています。伝統的な中国医学の観点から見ると、ブドウは性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、無毒です。伝統的な中国医学では、ブドウには「血液を補い、背骨、腱、骨を強化し、胃を元気にし、体液を生成して喉の渇きを和らげ、気力を活性化し、水を排出して排尿を促進し、腎臓と肝臓を養い、顔色を良くする」効果があると信じられています。

ブドウの効能と効果：

1.疲労回復。ブドウに含まれる多量のブドウ糖と果糖は体内に入るとエネルギーに変換され、体力を素早く高め、身体の疲労を効果的に解消します。したがって、疲れているときにブドウを食べると、すぐに体調が改善されます。

2. 抗ウイルス・抗菌作用。ブドウには天然の重合フェノールが含まれており、ウイルスや細菌のタンパク質と結合して病気の伝染能力を失わせることができます。ブドウを定期的に摂取すると、ポリオウイルスやその他のウイルスに対する優れた殺菌効果があり、人体に抗体を生成させます。

3. アレルギー症状の改善、がん予防、抗がん作用。ブドウの皮に含まれるレスベラトロールは、炎症物質の働きを抑制し、アレルギー症状を効果的に緩和するだけでなく、正常細胞ががん化するのを防ぎ、悪性細胞の拡散を抑制します。強力な抗がん作用があります。

4. 抗貧血作用。ブドウには抗悪性貧血作用のあるビタミン B12 も含まれています。赤ワインを定期的に飲むことは悪性貧血の治療に効果的です。

5. 胃腸の調子を整え、胆汁の分泌を促進します。ブドウにはフルーツ酸が多く含まれており、消化を助け、胃腸の老廃物を浄化し、大腸菌、緑膿菌、枯草菌に対する抗菌作用があります。ブドウにはビタミンPも含まれており、胃酸の毒性を軽減し、胃炎、腸炎、嘔吐を治療することができます。

6. 利尿作用、腫脹緩和作用、妊娠の安定作用。李時珍の記録によると、ブドウの根、蔓、葉には利尿作用、抗浮腫作用、胎児の安定作用があり、妊娠中の吐き気、嘔吐、浮腫などの症状を治療できるそうです。

7. 脳神経を養い、刺激します。ブドウにはブドウ糖、有機酸、アミノ酸、ビタミンが豊富に含まれており、脳神経を養い、刺激し、神経衰弱の治療に一定の効果があります。

上記の紹介を通じて、ブドウを食べることの利点についてある程度理解できました。特に、ブドウは人体のさまざまな問題を改善するのに非常に優れた効果があり、さまざまな人が選択できます。ブドウを食べるときは、好みに応じてさまざまな品種のブドウを選択することもできます。これにより、人々はブドウをより食べるのが好きになります。