このようにクルミを食べると、便秘の緩和や月経の調整に役立ちます

桃の種の中の仁。食品として加工したり、漢方薬として利用したりすることができます。宋蘇軾の『求池ノート・王易、夢で鹿が桃の芯を割って鶏冠石を見つける』：「ある日、村の女性が森の中で、木の端に1つだけ熟れすぎた巨大な桃を見つけたので、それを取って食べた。易は偶然それを見て驚いた。女性はそれを食べた後、芯を捨てた。易はそれを取って割ると、桃の実ほどの大きさの鶏冠石が見つかった。」 明李時珍の『本草綱目・果物1・桃』：「桃の実は血行を促進するので、皮と先端も生で食べるのがよい。」 清復茶敦冲の『燕京水産誌・臥婆粥』：「桃の実、アーモンド、メロンの種などを染めるのに使うことができる…染色に。」

クルミの実の治療効果：

下剤：セルロースは腸壁の蠕動運動を促進し、消化を助け、便の乾燥を防ぎます。腸を滑らかにし、排便を刺激します。排便を促進するために腸内の便を湿潤状態に保ちます。ビタミンBは消化液の分泌を促進し、腸の蠕動運動を維持・促進し、排便を促します。

月経を整える：月経中の月経困難症や腰痛を和らげます。月経が長い（短い）または少ない（過度）のを調節します。

止血：コロイドを多く含み、血小板を生成し、止血効果があります。出血性疾患の患者に適しています。月経過多や出血のある女性に適しています。

エネルギー補給：炭水化物と糖分が含まれており、体に素早くエネルギーを供給します。

クルミの実を食べる4つの方法

咳や喘息を和らげるエビ、桃の実、スクリューヌードル

茹でたカタツムリの麺、茹でたエビ、脳に良い大きなクルミの実を数粒、ごま油、白ごまを加えて混ぜます...これは中華でも西洋でもない食べ方で、私のような怠け者だけが好むと思います。

実にシンプルですが、正直言って味は実にさっぱりとしています。さっぱりとした味が好きな方はぜひ試してみてください。特に一人用の小さな食卓では、お皿とご飯の組み合わせがとても便利です。さらに、クルミの仁には明らかな鎮咳作用と抗喘息作用があり、秋から冬にかけての慢性気管支炎や喘息の患者に非常に効果的です。

濃厚バナナクルミマフィン

私がマフィンが好きなのは、主に便利で、早く作れて、味も濃厚だからです。仕事が忙しいときは、急いでいて朝食を抜かないように、便利な朝食としてマフィンを数個作ることが多いです。材料は簡単に準備できます。家にあるものを何でも使ってください。30 分しかかからず、3 日分の朝食が完成します。

焼いている最中はバナナとクルミの香りが全く違いますが、混ぜ合わせると風味が強く濃厚な味わいになり、完璧な組み合わせになります。

フレッシュで香り豊かなレモンココナッツキューブ

詰め物入りビスケットの製造工程は、通常のビスケットよりも工程が多いため複雑ですが、まずクラストを半熟になるまで焼き、次に詰め物を加えてサクサクした食感に仕上げます。しかし、「中身のある」クッキーを作りたければ、自分自身が「中身のある」人間であるのと同じように、努力と代償を払わなければなりません。プロセスは少し面倒ですが、クッキーを口に入れた瞬間に、すべての苦労は消え去ります。

初心者向けの電子レンジで作る簡単ケーキ：クルミのコーヒーケーキ

さまざまな試みの中で、電子レンジケーキは最も簡単です。卵を泡立てたり、形を整えたり、待ったりする必要はありません。30分もかからずに、香り豊かなケーキを食べることができ、味もまったく劣っていません。