スーパーで簡単にサプリメントを選ぶ

シロキクラゲは陰を養い、咳を和らげる第一選択薬です

シロキクラゲを選ぶ際に、まず考慮すべきなのは色です。良質のシロキクラゲはわずかに黄色がかった白色です。質の悪いシロキクラゲは黄色です。濃い黄色であれば、後者の方が質が悪いです。次に考慮すべきなのは形状です。良質のシロキクラゲは穂が大きくてゆるく、肉厚で穂の形が完全で、茎に不純物がありません。肉薄で穂の形が不完全で茎が汚れているシロキクラゲは質が悪いです。雪梨とシロキクラゲのスープの効果：気力を強め、陰を養い、咳を和らげ、秋の乾いた咳を予防します。陰虚や血虚の人に適しています。

ユリは肺に栄養を与え、乾燥を和らげる食用および薬用ハーブです。

ユリは滋養強壮剤として薬としても食用としても利用され、四季を通じて食べられますが、秋に最も適しています。スーパーで売られているユリのほとんどは乾燥されています。選ぶときは、乾燥ユリの見た目に惑わされないように注意する必要があります。色が白ければ白いほど良いです。純粋な硫黄を含まないユリは乳白色のはずです。蜂蜜蒸し百合の効能：肺を養い、乾燥を保湿し、熱を清める。肺熱と鬱、または乾熱咳嗽、喉の乾燥と痛みなどの症状に適しています。

脾臓と胃を強化するためにハトムギをもっと食べましょう

ハトムギは一般的な食材であり、主要なスーパーマーケットで販売されています。ハトムギを選ぶときは、必ず匂いを嗅いでください。悪質な業者の中には、長期間保管されて古くなったハトムギを漂白して表面の色を白く戻して転売する人もいます。ヨクイニンの甘みは大幅に減り、カビ臭がするものも出てきます。選ぶときは、中を叩いて中身が白いかどうかを確認してください。灰色でカビ臭がする場合は購入しないでください。山芋と大麦のお粥の効能：肺を養い、脾臓を強化し、胃を養う。陰虚、内熱、疲労咳、乾咳、下痢、食欲不振など、脾肺気虚の症状に適しています。