女性の月経困難症を和らげるお茶オイル炒め玉ねぎ

多くの女性にとって、月経困難症は本当に頭痛の種です。耐え難い痛みのため、女性は仕事や勉強を正常に行うことができなくなることがよくあります。何日も続く痛みのせいで、女性は月経後に体重が減ることがよくあります。月経中の女性は体に栄養を与えることに注意する必要があることは誰もが知っていますが、月経困難症は食欲を失わせ、体に非常に悪い影響を与えます。実は、私たちの日常の食生活の中には、野菜をはじめ、月経困難症を和らげる食べ物がたくさんあります。今日はそれについてお話ししましょう。

ティーオイルフライドオニオン

タマネギを茶油で炒めるのも良いレシピです。タマネギは陽を促進し、関節痛を和らげます。茶油で炒めると香りが増します。ちなみに、ライスヌードル、ショウガスライス、発酵黒豆を加えて「三位一体のスープ」を作ると、「タマネギライスヌードル」と呼ばれ、風邪を治す民間療法になります。

上記の料理に加えて、月経困難症を和らげる食べ物は他にもあります。

ブラウンシュガー

黒砂糖は性質が温かく、味も甘く、脾臓を強化し、胃を温めます。また、痛みを和らげ、血液循環を促進し、血液を補い、風邪を治す効果もあります。忙しすぎたり、何もする気がしないときは、黒砂糖水や生姜砂糖水を一杯作るだけで、暖かさが丹田に伝わり、気血が活発になります。

黒骨鶏スープ

黒骨鶏のスープは昔から女性に喜ばれてきました。体内に熱を起こさず、栄養も豊富です。黒骨鶏スープの煮込み方は独特で、土鍋に生姜、ニンニク、紅ナツメ、昆布などを入れて弱火で半日煮込みます。

黒骨鶏スープには冬虫夏草やトキを加えることもできます。トキは血液強壮に良いものです。高麗人参については、紅参は体内の過度の熱を恐れ、葛藤が生じる可能性があるため、使用時には注意してください。一般的に言えば、アメリカ人参は非常に穏やかで、怒りを恐れません。ただし、これらの漢方薬は月経中に煎じてはいけません。さもないと、気血が過剰になり、多くの問題を引き起こします。通常の時期に煎じて飲む方が良いでしょう。

ヨモギの葉入りスクランブルエッグ

ヨモギは子宮を温め、月経を整えて出血を止め、寒さや湿気を取り除き、春の疫病を防ぐ効果があります。

女性は食生活に気を付けるだけでなく、風邪をひかないように、生理前の数日間に生ものや冷たいものを食べないこと、激しい運動をしないこと、白湯をたくさん飲むことにも注意する必要があります。