陽の欠乏を補うために何を食べるべきか

陽虚は陽欠、火衰とも呼ばれます。この現象が発生すると、手足が冷えて力が入らなくなり、体温も低くなり、腰痛などの問題も頻繁に発生します。そのため、当然、生活や仕事にも影響を及ぼします。日常生活で陽虚を効果的に補うことができる食べ物は何かご存知ですか？下の料理紹介もご覧ください！

一見普通の食品のように見えるかもしれませんが、健康的かつ科学的な方法で摂取できれば、私たちの健康に大きな効果をもたらします。したがって、これらの食品の健康価値について、より包括的な理解を持つ必要があります。

陽虚を補う薬：紅参、鹿角、杜仲、冬虫夏草、シナモン、タツノオトシゴなど。

陽虚を補う食べ物：牛肉、犬肉、羊肉、鞭、ナマコ、ムール貝、クルミ肉、リュウガン、ウズラ、ウナギ、エビ、ネギ、シナモン、フェンネルなど。

陽虚を補う食事療法の例：タツノオトシゴと若鶏：タツノオトシゴ 9g と若鶏 1 羽を一緒に蒸して食べると、陽虚を補うことができます。 ネギ、米、エビ：ネギ200g、米100g、エビ（またはエビの身）を一緒に炒め、調味料を加えて定期的に食べると、陽の不足を補うことができます。

陽虚の人に適さない食べ物：アヒル肉、ウサギ肉、カワウソ肉（ウォータードッグ肉）、メロン。

避けるか、食べる量を減らすべきもの：アヒルの血、アヒルの卵、ロバの皮のゼラチン、牛乳、ヨーグルト、亀、カニ、カタツムリ、ハマグリの肉、ザルガイの肉、柿、柿餅、グレープフルーツ、ミカン、バナナ、イチジク、スイカ、緑のゴーヤ、サツマイモ、キュウリ、生のレンコン、生の大根、ヘチマ、冬瓜、海藻、キクラゲ、エノキダケ、ヒノキタケ、バセラ、ジュンダ野菜、ラカンカ、ヒシの実、菊脳、ミント、スイカズラ、キク、クララなど。

陽虚の人に良い食べ物が分かったので、陽を増強する食べ物をもっと食べることをお勧めします。

上記は、陽虚を補うことができる食品の紹介です。これらの紹介の後、この問題に直面している皆さんが毎日の食事にもっと注意を払うことを願っています。これらの食品を選択することによってのみ、身体への健康効果をよりよく発揮することができます。