熱を下げるために食べる野菜

「怒る」は伝統的な中国医学で使われる用語です。民間ではこれを熱と呼びます。怒ると体にさまざまな症状が現れやすいため、それを取り除く方法を見つけなければなりません。伝統的な中国医学を使って怒るのを治すこともできますし、食事療法を使って怒るのを治すこともできます。火を消すのに非常に良い効果のある食べ物がたくさんあるので、選び方を知っておく必要があります。

野菜にはビタミンやさまざまな微量元素が豊富に含まれていることは周知の事実です。野菜を定期的に食べることは、私たちの体に多くのメリットをもたらします。ゴーヤやセロリなど、熱を下げることができる野菜は数多くあります。

ゴーヤ：研究によると、ゴーヤには体内の免疫防御機能を刺激し、抵抗力を高め、体内の有害物質を排除する活性タンパク質が含まれており、体内の熱を下げるのに優れているため、体内の熱を下げるのに良い薬であることがわかっています。ゴーヤの食べ方はいろいろあります。冷やして食べたり、炒めたり、スライスしてお茶にしたり、ジューサーで絞ってそのまま飲んだり、ゴーヤと卵を一緒に煮たり。どうしても苦味が我慢できない場合は、ゴーヤをスライスして塩水にしばらく浸すと苦味が軽減されます。

レタス：レタスを食べると、少し苦い味がして、消化酵素の分泌を効果的に刺激し、火を消し、熱を清め、痰を解消する効果があります。レタスは炒めたり冷やして食べたりすることができ、体内の熱を下げるのに役立ちます。準備：レタスを細切りにして、沸騰したお湯で茹で、取り出して、塩、油、その他の調味料を加えます。炒め物：普通の炒め物で結構です。レタスは生でも食べられます。私は皮をむいてそのまま食べることが多いです。

セロリ：研究によると、セロリには肝火を除去し、鬱や熱を和らげる効果があることがわかっています。空気が乾燥すると、口の渇き、息切れ、胸の圧迫感、全身の不快感を感じることがよくあります。このとき、セロリを頻繁に食べると、熱を取り除いて解毒し、病気を取り除き、体を強くするのに役立ちます。それだけでなく、肝火過多、頻繁な不眠、頭痛、肌荒れに悩む人もセロリをもっと食べるべきです。ちなみに、便秘の人もセロリを食べることができます。

ユリ：ユリには、心を清めて心を落ち着かせ、残熱を取り、喉の痛みを和らげ、腫れを抑える効果があります。熱の残熱を取り、肝臓を清め、視力を改善する効果があります。ユリと菊のお茶は、内臓の熱や喉の痛みを和らげるのに適しています。ユリは蜂蜜と一緒に使用すると、熱をとったり、肺に潤いを与えたり、咳を和らげたりすることもできます。

ナス：ナスには、熱を清めて毒素を排出する、出血を止める、痛みを和らげる、風を払い経絡を浚渫する、腸を広げて気を促進する、腫れを抑えるなどの効果があります。ナスは冷涼性で味が甘いので、ナスを食べると熱を下げ、乾燥を取り除くことができます。ナスは高価ではないので、誰でも買うことができます。ナスは炒め物や揚げ物など、食べ方がたくさんあります。

レンコン：レンコンは熱を消し、唾液の分泌を促進し、肺を潤して咳を和らげ、熱を消し、落ち着きのなさを和らげ、火を消し、血を冷ます効果があります。調理して食べると、脾臓と胃を強化し、血液を補い、心臓を養い、食べ物を消化し、喉の渇きを癒す効果があります。レンコンは生でも調理しても食べられます。生で食べる：レンコンのスライスに砂糖を刺します。調理：レンコンの角切り、ジャガイモ、キビ粥、炒め物、スープ

上記の記事では、怒ることとは何かを紹介しました。怒ることは、俗に熱とも呼ばれていることはご存じのとおりです。怒ると、体にさまざまな症状が現れる可能性があるため、それを取り除くために何らかの方法を取る必要があります。上記の記事では、火を消すために食べられるさまざまな野菜を詳しく紹介しました。上記の紹介が皆様のお役に立てば幸いです。