秋にサプリメントを摂取することに関する7つのよくある誤解

いつの間にか秋に入りましたが、秋は体を養うのに最も適した季節です。秋は古いものを排出し、新しいものを取り入れ、活力を調整するのに最も適しているからです。少しの栄養で病気を治し、寿命を延ばすことができます。しかし、秋のサプリメント摂取は慎重に行う必要があり、適当に摂取してはいけません！以下では、編集部が秋のサプリメント摂取でよくある7つの間違いをまとめています。一緒に見て、これらの間違いを修正して、半分の労力で2倍の効果を得ましょう！

1. 病気がなければ強壮剤もない

それは出費を増やすだけでなく、自分自身にも害を及ぼします。肝油を過剰に摂取すると中毒を引き起こす可能性があり、ブドウ糖を長期間摂取すると体重増加、血中コレステロールの増加、心血管疾患の誘発につながります。

2. 強壮剤の評判を賞賛する

高価な薬ほど、体に良いとされています。高麗人参は高価で強壮剤の中でも万能薬なので、多くの人が服用しています。ただし、高麗人参を過剰に摂取すると、過度の興奮、イライラ、高血圧、鼻血などの症状を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

3. 現実とフィクションを区別しない

中医学の治療原則は、虚弱を養うことです。虚弱でない患者は滋養薬を服用すべきではありません。虚弱症候群は、陰虚、陽虚、気虚、血虚に分けられます。正しい薬を服用することによってのみ、身体を養うことができます。そうでなければ、逆効果になります。

強壮剤は過剰に摂取すると有害な場合があるので、適度に摂取することが重要です。

4. 薬を食事に代用する

薬に重点を置き、食べ物を無視するのは非科学的です。薬は食べ物ほど効果的ではありません。

5. サプリメントはすべて肉でなければならない

動物性食品は間違いなく良い滋養強壮剤です。栄養価が高いだけでなく、おいしいです。しかし、肉は消化吸収されにくいため、長期間食べ続け、食べ過ぎると、胃腸の機能が衰えた高齢者には多すぎることが多く、肉の消化過程で何らかの「副産物」が生成されます。

6.脂質、糖分、その他の物質の過剰摂取は、心臓血管疾患、脳血管疾患、がんなど高齢者によく見られる病気の原因となることが多いです。