世紀の謎：なぜ顔の皮膚は体全体で最も悪いのか？

あなたも同じような混乱を経験したことがありますか:

もちろん、たくさんのスキンケア製品に大金を費やし、毎日肌の手入れもきちんとしているのですが、顔の肌は想像していたほど滑らかで繊細ではなく、ボディローションを何気なく塗った腕や脚の肌ほども良くありません。足の皮膚を顔に移植できないかと何度も考えましたが…

どのリンクが間違っていますか?なぜ顔の皮膚は体の他の部分の皮膚よりもいつも悪いのでしょうか?

よくある理由をいくつかまとめました〜

顔の皮膚の「自然な欠陥」

「顔」は本当に薄い

顔の皮膚は人体の中で最も薄く、最も柔らかい部分の一つです。体のほとんどの皮膚よりも繊細で薄く、刺激を受けやすいです。たとえば、成人の額の皮膚の平均厚さはわずか 2.9 mm ですが、背中の厚さは 5.9 mm にも達することがあります。つまり、顔がどれだけ厚くても、背中の皮膚には比べものにならないのです。

皮脂腺の影響

私たちの皮膚には皮脂腺と呼ばれる腺があり、皮脂を分泌することで皮膚のバリア機能を維持しています。皮脂腺は体中に広く分布しており、主に頭部、顔面、胸部、肩甲骨の間に集中しており、特に顔に多く存在します。

しかし、皮脂腺の分泌は多くの要因によって影響を受ける可能性があります。体温、ホルモン、食事などにより皮脂腺の機能が低下しますので、皮脂腺の数が多いほど肌のトラブルが多くなります。

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日常生活でよく話題になる「乾燥肌」や「脂性肌」という言葉もこれに関係しています。乾燥肌でも脂性肌でも、顔の皮膚が異常に見えてしまいます。

乾燥肌は、水分と油分が不足し、肌表面が荒れ、弾力性に欠け、乾燥、皮剥け、かゆみ、小じわ、さらには肌のひび割れなどが生じやすいのが特徴です。

脂性肌は肌を不健康に見せることもあります。皮膚から皮脂が過剰に分泌され、テカテカします。脂っぽくなるだけでなく、毛穴が開きやすくなったり、顔にニキビができやすくなったりします。

外部の影響:

紫外線によるダメージ

顔の皮膚は、身体の中で最も露出している部分の一つであり、太陽（紫外線）によるダメージを受けやすい部分でもあります。

日光への曝露が肌の健康に与える影響を決して過小評価しないでください。短期間の日光への曝露は皮膚を日焼けさせたり火傷させたりする可能性がありますが、長期間の日光への曝露は光老化を引き起こし、非常に有害です。

年齢を重ねるにつれて、光老化の影響が徐々に現れ、具体的には以下のように現れます。

**色素沈着: **皮膚に色素沈着が起こります。最も一般的な症状は日光斑で、医学的には太陽黒点と呼ばれます。さらに、日光にさらされると、肝斑などの他の色素斑も悪化する可能性があります。

**たるみ肌: **紫外線はコラーゲンや弾性繊維を破壊し、肌の弾力性を失わせてたるみを引き起こします。

**小じわ: **頻繁に日光にさらされると、露出している部分 (目の角、眉間、額など) の皮膚に、しわ、小じわ、その他の老化の兆候が現れやすくなります。

**毛穴の拡大: **毛穴の拡大の主な原因は、長期間の日光への曝露です。脂性肌の場合、それはまさに「傷口に塩を塗る」ようなものです。毛穴が大きいと、稲の苗を植えられる人もいます。

さらに、長期間にわたって日光にさらされると、シミ（脂漏性角化症）などの関連する皮膚疾患にかかりやすくなり、皮膚がんのリスクも一般の人より何倍も高くなります。

顔の皮膚の問題

肌が悪化する

生活習慣や環境の影響など、さまざまな要因により、一般的な皮膚の問題が顔に現れやすくなり、皮膚の状態が悪化します。

問題のある肌には、一般的に 2 つのタイプがあります。1 つは敏感肌と呼ばれ、もう 1 つは化粧品性皮膚炎と呼ばれます。

敏感肌とは、肌がより敏感になっていることを意味し、主観的には、灼熱感、チクチク感、痒み、乾燥、つっぱり感など、さまざまな不快な経験があります。客観的に見ると、赤み、皮剥け、赤い血の筋、小さな粒子などの外部症状が現れることもあります。

この状況は非常に一般的です。私の国では女性の約3分の1が敏感肌です。

顔のピーリング。ギャラリー内の画像は著作権で保護されています。転載して使用すると著作権侵害の恐れがあります。

化粧品皮膚炎は、外用製品によって引き起こされる皮膚への有害反応の大きなカテゴリを指します。本質的には、製品による刺激やアレルギーによって引き起こされる皮膚の炎症です。典型的な症状は、塗布部位の赤みとかゆみです。

皮膚の問題が再発した場合、まず疑わしい製品を再び使用しないようにし、医師の診察を受ける必要があります。

顔の肌のトラブルを改善する方法

顔の肌の健康を保つには、良い生活習慣と正しいスキンケア方法が重要です。

夜更かし、喫煙、長時間の日光浴などの悪い習慣は避けましょう。

夜更かし、不健康な食生活、喫煙、長時間の日光浴、日光への過度の露出など、こうした生活習慣は肌の健康に悪影響を及ぼし、それが顔に現れることがよくあります。

詳しく言うと、睡眠が足りない人は目の周りに細かいシワが目立ちます。体重が極端に減った人は皮膚がたるみます。喫煙量が多い人は目の下のたるみや唇のしわが目立ちます。日光を浴びすぎると、皮膚にさまざまなタイプの光老化が起こります。

双子は71歳です。右の妹は田舎で農業をしながら暮らしており、毎日大量の紫外線を浴びています。一方、左の姉は都会に住んでいて、それほど強い紫外線を浴びていません。一年中紫外線をたくさん浴びてきた妹は、だんだん強い紫外線を浴びなくなってきた姉よりも、ずっと老けて見えます。

スキンケア製品を正しく見て使用する

まず第一に、スキンケア製品に過度な期待を抱かないでください。実際、大きな成果を得るには、しばらく時間がかかることがよくあります。スキンケアは、長期的に健康な肌の状態を維持するために、長期間にわたる継続が必要です。

さらに、スキンケア製品は、ほうれい線、額のしわ、目立つたるみなどの顔のトラブルを改善することはほとんどできません。これらを改善したいなら、医療美容に頼るしかありません。

スキンケア製品の使用に関しては、実際には標準的な答えはありませんが、スキンケアを合理化して、少ないほど良いという比較的良い見方があります。基本的な原則は、洗浄、保湿、日焼け防止です。

クリーン：

死んだ細胞、細菌、汚染物質、皮脂など、肌の表面を安全かつ効果的に洗浄するように設計されています。一般的には弱酸性または中性の洗浄剤を選ぶことが推奨されており、石鹸や石けんなどのアルカリ性のものは推奨されていません。

保湿:

肌のバリア機能を維持し、肌の水分損失を軽減します。肌が乾燥したり、剥がれたり、つっぱったり、皮膚炎や敏感肌などのトラブルを抱えている場合は、必要に応じて信頼できる保湿製品を使用することができます。

日焼け対策:

日焼けや黒ずみを防ぐだけでなく、長期的な日焼け防止により肌の光老化を軽減し、若々しく健康的に見せることができます。顔は太陽にさらされやすいので、日焼け止めを塗ったり、日傘を使ったり、顔を保護できる日焼け止めの服を着たりしましょう（日焼け止めの服の選び方を知りたい方は、前回のコンテンツ「数十元の日焼け止め服と数百元の日焼け止め服の違いはどれくらい？これを読んでお金を無駄にしないでください！」を復習してください）。

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顔の皮膚に問題がある場合は、積極的に医師の治療を受けてください。

ニキビ、酒さ、脂漏性皮膚炎などの一般的な皮膚の問題も、皮膚の状態に影響を与える可能性があります。この場合は、症状に応じた対症療法を行い、病気に応じた治療を行うことがより重要になります。

私たち一人一人が美しい肌を保てるよう願っています！

参考文献

[1] Yang X、Cui Y、Yue J、他。ヤク（Bos grunniens）の組織学的特徴、加齢に伴う皮膚の厚さの変化、および毛周期中の皮膚における HSP の発現。 PLoS One より。 2017年; 12(5):e0176451.

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[3] ホーキンスSS、スブラマニアンK、リウD、他普通肌、自覚敏感肌、皮膚科医が敏感肌と診断した肌のためのクレンジング、保湿、日焼け止めの処方。皮膚科治療2004年; 17 補足1: 63-68.

[4] 今日。喫煙、日光、ストレスが双子の皮膚に与える影響。 https://www.today.com/slideshow/today/Effects-of-smoking-sun-and-stress-on-the-skin-of-twins-33422340/

[5] ヘザー・L・ブランノン健康なスキンケアの基本。 https://www.verywellhealth.com/skin-care-101-1069529。 2020年4月16日。

企画・制作

著者: タン・ジャオチン医学博士、皮膚科主任医師