夏に欠かせない健康製品

夏は誰もがとても暑く感じ、落ち着くことができず、とても困ります。確かに、夏には涼しくするための良い商品を用意できるので、夏を恐れる必要はありません。夏には、スイカや梨など、熱を下げる効果のある冷たい果物を食べるといいでしょう。

体内の熱を下げるスイカの中には、体内の水分を補給し、イライラした気分を落ち着かせる効果のあるものもあります。果物のほかに、緑豆ペーストや清蒸涼など、夏にぴったりのデザートも食べることができます。

1. 体を冷やす酸っぱい食べ物

炭酸飲料が熱を和らげる理由は、体内で熱を感じると炭酸ガスと水に分解され、胃の熱を奪うからです。この原理と同様に、酸っぱい食べ物は体内での分解を促進し、熱を取り除きます。このタイプの酸っぱい食べ物には、ヨーグルト、酸っぱい豆乳、酸っぱい梅スープ、黒梅茶などが含まれます。

よく食べられている酸っぱい梅粥のレシピは、黒梅10～20gを炒めて濃い汁にし、残りを取り除いて、白米100gと適量の氷砂糖と一緒に粥にして、炊き上がるまで煮るというものです。このお粥は温めて食べると、体液の生成を促進して喉の渇きを癒し、肺を強化して喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果があります。

2. 体を冷やす冷たいお粥

菊、緑豆、スイカ、冬瓜などは、いずれも涼しい食べ物です。お茶にしたり、お粥にしたりして食べると、熱中症予防に役立ちます。

スイカズラ粥の作り方は、スイカズラ 30 グラムを水で煮て、濃い汁を取り、白米 30 グラムと水 300 ミリリットルを加えて、薄い粥になるまで煮ます。このお粥に入っているスイカズラには、熱を取り除いて毒素を排出する効果があり、お粥は比較的薄いため、人体がより多くの水分を吸収し、過剰な熱の摂取を防ぐのに役立ちます。夏に食べると中毒を防ぎ、熱を発散させて夏の暑さを和らげることができます。

3. レンダン（Ren Dan）

連丹は、熱や湿を和らげる市販薬で、熱を取り、精神を元気にする効果があります。ただし、この薬には辰砂が含まれているため、水銀中毒を防ぐために過剰に摂取しないでください。 Ren Dan と Ren Dan には 1 つの文字の違いしかありませんが、基本的には互換性があります。両者の違いは、人参は風を払い、胃を強化することに重点を置いていることです。主に夏の消化不良、吐き気、嘔吐、船酔い、軽い熱中症などの症状の治療に使用されます。また、酔いや膨満感にも効果があります。

この記事では、涼しさを保つために欠かせない夏の健康商品をいくつか紹介します。この記事を読めば、これらの商品についてより深く理解できると思います。夏は熱中症対策を怠ると、すぐに熱中症になってしまうので、熱中症に悩まされることがないよう、暑さ対策グッズを準備しておきましょう。