高い感情的知性は必須です!結婚を促し、子供を産む...春節に帰省する際のコミュニケーション方法を心理学が教える

春節が近づいており、若者たちは帰省についていつも複雑な気持ちを抱いています。長い間会っていなかった家族に会うと気分が癒されることもありますが、諺にあるように、どの家族にもそれぞれの問題があり、多くの家族にとって、その問題には「扱いにくい」親戚も含まれるはずです。

仕事はどうですか？パートナーはいますか？ ...時には、こうした親戚との付き合いは残業よりも苦痛なこともあります。春節の時期に、このような言葉であなたを怒らせる人によく遭遇した場合、あなたは「扱いにくい性格の人」に遭遇した可能性が高いです。

春節の時期に、家の年長者にいつも「怒られる」ことがありますか?

「難しい性格」に気をつけろ

ジョージア大学の研究者らは、複数の尺度を組み合わせて、「扱いにくい」人々の性格にどのような特徴が含まれているかを研究し、分析した。研究者らは532人の参加者を募集し、複数の側面からテストを行った。結果によると、これらの「扱いにくい」人々は、主に冷たさ、傲慢さ、攻撃性、他人を信頼できないこと、操作性、横暴さ、冒険心など、いくつかの固定した性格特性を持っていることが多いことが分かりました。

春節の期間中、上記のような性格特性を持つ人々と会話をすることは、大きな精神的挑戦であると言えます。親戚や友人との付き合いが難しいと感じる場合は、そのような人とコミュニケーションを取る前に、事前に適切な期待を設定する必要があります。 「これはすべて、彼/彼女の性格特性によって引き起こされたものであり、現在のコミュニケーションによるものではない」ということを本当に理解していることを確認してください。

同時に、自分の経験を相手に適切に伝えることもできます。 「あなたがこれをするのは嫌だ」とか「この文章は私を不快にさせる」とはっきりと伝えることができます。これらの人々は一般的に共感力が欠如しているため、アイデアを伝えても無視され、タイムリーに良い結果を得ることが難しくなる可能性があることに注意する必要があります。

紛争の原因は「誤解」かもしれない

防御的なリスニングに注意

もちろん、親戚や友人があなたの生活状況について善意で尋ねているだけで、あなたを怒らせるつもりはないのに、何か別のことを言っているのではないかと推測することもあります。たとえば、誰かがあなたの北京での生活状況について尋ねてきたら、その人はあなたと比較しようとしている、あるいは心の中であなたを見下そうとしているのではないかと疑うでしょう。この状況は「防御的リスニング」と呼ばれます。

防御的リスニングは、聞き手自身に最も気づかれにくい「間違った聞き方」です。多くの場合、それは本能的な自己防衛です。防御的な聞き手は、自分が聞いたことが真実であると固く信じており、それが誤解を招きやすく、人間関係にダメージを与える可能性があります。

そのため、春節の時期に家に帰って会話をしているときに、次のような状態に陥った場合は、「防御的な聞き方」に陥っている兆候です。たとえば、他の人が話しているのを聞いているとき、心の中で「そんなことはしていない」「そんなことない」などと言っている声が絶えず聞こえてくるような気がします。相手の言葉のどの部分があなたを非難していて、どの部分があなたを傷つけているのかを一生懸命に見つけようとします。相手が「何か別のことを言っている」と常に感じ、相手の言葉の背後にある「サブテキスト」が聞こえてくるように感じます。相手は、自分は単に自分の意見や提案を述べているだけで、他に意図はなく、気にしないでほしい、他のアイデアを持ってほしいなどと繰り返しあなたに伝えます。

この状態に入ると、人々の焦点はもはやコミュニケーションの内容そのものには移らず、相手による攻撃や被害などを識別するために、相手の言葉を一言一句注意深く聞くようになることは容易に理解できます。

防御的な傾聴は、通常、「非常に敏感なグループ」で発生します。彼らは人生の細部に非常に敏感であり、このため外部の情報によって簡単に過剰刺激を受けてしまいます。言い換えれば、彼らは他人の言葉の中に攻撃や非難の可能性があることに気づきやすく、時には言葉や行動を過度に解釈することさえあり、常に他人から攻撃を受けていると感じてしまいます。

あなたが「非常に敏感なグループ」である場合、「防御的な聞き方」をし、春節に帰省したときに年長者の世話を攻撃や皮肉として誤解することは簡単です。このとき、相手の言葉の判断や評価の部分ではなく、客観的な事実の部分に意識的に焦点を当てるように自分に言い聞かせるといいでしょう。簡単ではありませんが、意図的な練習を通じて習慣を身につけることができます。

「結婚を勧める」「子供を勧める」親戚への効果的な対処法

もちろん、たとえ親族に悪意がなかったとしても、結婚して子供を持つように頻繁に勧められるのはひどい経験です。彼らの考えを変えるのは難しいので、新年に両親や親戚とうまく付き合いたいなら、回りくどい戦略を使わなければなりません。

「そろそろ結婚する時期だ」と言われたら、結婚する決意を表明しなければなりません。「はい、はい、私も不安です。でも、相手が見つからないんです。」こうしたフィードバックは「共感的コミュニケーション」であり、「勝てないなら参加する」という良い方法であり、対立を簡単に解決することができます。

同時に、自分自身の弱さや無力さも見せることができます。「結婚したくないわけではなく、今はふさわしいパートナーを見つけるのが難しすぎるだけです。」適切なタイミングで結婚生活における葛藤を見せたり、「結婚したくないわけではないが、現実はあまりにも残酷だ」という自分の弱さをさらけ出すことも、人と人の距離を近づける効果的な方法です。

最後に、両親が私たちを愛していることを信じてください。子供たちに結婚を勧めるのは単なる手段に過ぎません。究極の目標は子供たちを幸せにすることです。春節に帰省される際には、良好なコミュニケーションの姿勢を保ち、暖かく楽しい休日をお過ごしいただければ幸いです。

終わり

著者: 唐一成、中国心理学会心理学普及委員会副事務局長

編集者: グル