【創造力育成プログラム】あなたの携帯電話、リモコン、ベッドシーツはどれくらい汚れていますか？まるでゴミ捨て場だ！

著者: 邵 孟龍

査読者：復旦大学付属上海第五人民病院中医学科副部長 馬 残松

週末の朝は目覚まし時計が私たちを起こしてくれます。私たちはのんびりと眠りから目覚め、携帯電話を手に取ってアラームをオフにし、ストレッチをし、ベッドを整え、服を着て、洗面をし、朝食をとり、映画を見て、リモコンやマウスを手に取って、ゆったりとした一日が始まります。単純で当たり前のことのように見えるこれらの事柄には、実際には多くの健康リスクや「命を奪うもの」が隠れています。

今日は日常生活から始めて、私たちの周囲に隠れている「ゴミ捨て場」を数えてみましょう。

人は人生の3分の1をベッドで横になって過ごします。テキサス大学オースティン校には、睡眠中の微小環境における大気汚染の状態を研究しているブランドン・ボルという博士課程の学生がいます。ブランドン・ボル氏はその研究結果を「Indoor Air」誌に詳しく掲載した。

ボル氏はまず、ダブルベッドを閉め切った部屋に置き、225スレッドカウントのシーツで覆い、ベッドに散らばった真菌胞子やフケなどの微生物を置き換えるために人工の粉塵をベッドの上に撒いた。

実験に参加したボランティアは清潔な服を着て、ベッドに座って寝返りを打った。この時、検査機器は舞い上がった粒子を測定し、その粒子をボランティアが吸入しました。ボル氏の研究により、これらの粒子の濃度は非常に低いことが判明した。しかし、私たちは毎日約 8 時間をベッドで過ごすため、このような濃度でも健康に影響を与える可能性があります。

米国疾病予防管理センターは、平均的な人が自宅で過ごす時間に基づいて、屋内の空気汚染による喘息や慢性心臓病のリスクは屋外の汚染によるリスクよりも高いと推定しています。

一晩中眠ると、人間の体は約200mlの汗を排出します。掛け布団の湿気や暖かさ、そして抜け落ちたフケや唾液、さらにはシーツに付いた血液などは、細菌やダニにとってより住みやすい環境を作り出します。ここは彼らの楽園です。科学的研究により、ほこりに加えて、ベッドには少なくとも 1,500 万匹のダニが存在し、それが喘息やアレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があることがわかっています。

ダニやトコジラミなどの小さな動物に対する解決策は、寝具を頻繁に洗って乾かし、部屋を換気して乾燥させ、部屋の死角を適時に掃除し、ダニに生き残る機会を与えないことです。

アラームが鳴ると、私たちはまず携帯電話に触れます。予想外かもしれませんが、携帯電話の表面には 2,000 種類以上の細菌が存在します。これらは、スクリーンプロテクター、美しい携帯電話ケース、充電ポート、スピーカー、その他の衛生上の死角、さらには充電器やデータケーブルにも生息しています。

安徽省はかつて、大学生の携帯電話の微生物汚染状況についてクラスター調査とランダムサンプリング調査を実施した。 2つの大学の大学生の携帯電話145台がランダムに選ばれ、サンプル採取、細菌培養、計数が行われた。結果によると、調査に参加した145人の大学生のうち、携帯電話の細菌が基準を超えた割合は68.97％で、そのうち医学部生では携帯電話の細菌が基準を超えた割合は74.00％、工学部生では57.78％だった。この差は統計的に有意であった（P<0.05）。実験の最終結論は、大学生の携帯電話の微生物汚染は非常に深刻であり、大学生の間で関連知識の普及と健康教育を強化する必要があるということである。

携帯電話、リモコン、キーボードによく見られる細菌の種類は、主に大腸菌、黄色ブドウ球菌、連鎖球菌です。携帯電話に最も多く存在する細菌の一つである大腸菌は、尿路感染症を引き起こす可能性があります。黄色ブドウ球菌は環境に適応する能力が強いため、ほぼどこにでも存在します。抵抗力が弱かったり、怪我をしていてすぐに消毒しなかったりすると、感染し、食中毒や傷口の化膿、さらには内臓の感染症を引き起こします。ほとんどの連鎖球菌は病気を引き起こしませんが、弱った免疫系を利用して体内に侵入する可能性があります。

あなたは潔癖症で、毎日部屋をきれいに掃除しているとおっしゃいますが、寝室の隅々にはまだ何百万もの微生物が広がっているので、気をつけなければなりません。ドアノブ、リモコン、マウス、キーボード、ベッドシーツなど、手や体が触れる場所に隠れて、仕事から生活まで、昼から夜まであなたに寄り添います。

この時点で、自分たちの住んでいる環境がとても汚いと感じる人もいるかもしれません。どうすれば、これらの微生物に邪魔されずに、より良い生活を送ることができるのでしょうか?実際、寝室にいる微生物のほとんどは私たちの体にも存在するので、心配する必要はありません。細菌を例に挙げてみましょう。人間一人一人の体に生息する細菌の数は、体内の細胞の数の10倍です。

寝室や浴室などで繁殖する細菌は、抜け毛、フケ、汗、血液、唾液など、さまざまな有機物や無機物とともに寝室の隅々に滞留しています。そのため、誰もが良好な個人衛生習慣を維持し、寝室の環境を定期的に清掃し、部屋の換気と乾燥を維持すれば、微生物による身体への害を大幅に減らすことができます。

すると誰かがこう尋ねました。「私たちは、対処したり無視したりできない「健康を害する要因」を毎晩抱えて眠らなければならないのではないですか？」実際、ほとんどの細菌は病原性がなく、外部の微生物を適切に摂取することは私たち自身の免疫システムに対する良性の刺激でもあるため、過度に心配する必要はありません。

では次に何をすればいいかはもうお分かりですね。寝室を掃除してみましょう。

参考文献:

臨床微生物学と微生物学的検査、張卓然、倪玉星 - 人民医学出版社

携帯電話フィルム表面の微生物の定量分析と種の同定、「科学技術イノベーションと生産性」2016年第11号 |ワン・ビン、レン・ナンナン、チャン・チンファン、チャオ・ホイ

大学生の携帯電話の微生物汚染に関する調査、チチハル医科大学ジャーナル、2018年、第12号 |ファン・イーウェン、ミン・シン、ワン・ヤン

コンピュータキーボードの微生物汚染に関する調査、中国実用医学、第 35 号、2008 年 |シン・ジーロン、チャン・シャオドン、リン・ホンメイ

私が眠るとき、あなたはいつもそこにいます。「ノーザンズ」2012年第11号 |レオランス

ほこりとともに眠る、新民週刊、2016年第4号 |王新麗と劉奇麗

ヒトのデモデックスと皮膚の健康に関する臨床研究の進歩。 CNKI [2019-06-24引用]

この記事は科学普及中国創造育成プログラムによって制作されました。転載の際は出典を明記してください