紅茶の栄養価

紅茶にはタンパク質、アミノ酸、テアニンなどの成分が豊富に含まれています。適量を飲むと腸内の微小環境が改善され、血液中の脂肪含有量が減少し、肌の老化を遅らせることができます。ただし、腎臓に一定の刺激を与えるため、一度に飲みすぎるのは避けてください。

黒茶は生活の中で一般的な発酵茶で、栄養価が高く、適量を飲むと腸の蠕動運動を促進し、腸内微小環境を変え、腸内細菌叢を調整することができます。主に腹部膨満や赤痢などの症状のある人に適しています。黒茶に含まれるテアノライドと酸化生成物は、体の脂肪代謝を促進し、血中コレステロールを下げ、動脈硬化や高コレステロールを防ぎ、抗酸化作用も果たします。飲んだ後、体内のフリーラジカルを除去し、血管を拡張し、発汗を促進し、皮膚の毒素を排除し、美容に役立ち、皮膚の老化を遅らせます。しかし、過剰摂取は睡眠の質に影響を与え、さらには腎機能に一定の損傷を与える可能性があるため、摂取量を制御する必要があります。

お茶にはいくつかの禁忌があります。夜寝る2時間前までにコーヒーや濃いお茶を飲まないでください。休息にもっと注意を払い、十分な睡眠を維持し、体力を強化する必要があります。