魚風味キャベツの栄養価は？

魚の風味のキャベツは、私たちが生活の中でよく食べる食品です。これは主に、この食品の調理方法が比較的簡単で、魚の風味のキャベツが非常においしいためです。したがって、魚の風味のキャベツの栄養価をある程度理解する必要があります。このようにして、魚の風味のキャベツの栄養価を私たちの生活の中で適切に活用することができ、この食品を食べるのに役立ちます。

魚の風味のキャベツには多くのビタミンやミネラルが含まれているため、日常生活で魚の風味のキャベツを食べることは私たちにとって非常に有益です。日常生活で魚の風味のキャベツを食べると、体に必要な栄養素を補給できます。

白菜は冬の食卓によく登場します。安価ですが栄養価が高く、まさに冬の健康野菜です。今日ご紹介する魚風味のキャベツは、栄養価が高く、経済的で、シャキシャキして濃厚、甘酸っぱくてスパイシーな前菜で、ご飯によく合います。

魚風味キャベツの栄養価

1. 白菜にはビタミンCが豊富に含まれており、体の免疫力を高め、美肌効果も期待できます。

2. さらに重要なのは、キャベツには微量のモリブデンが含まれており、人体内でのニトロソアミンの生成と吸収を抑制し、一定の抗がん作用を発揮できることです。

3. キャベツには亜鉛が豊富に含まれており、乳幼児の成長を促進する効果があります。

4. キャベツはカリウムが豊富でナトリウムが少ないので、体に余分な水分が溜まらず、心臓への負担を軽減できます。

練習する

材料: キャベツ350g、豆板醤5g、白砂糖20g、酢10g、醤油10g、唐辛子10g、ネギ10g、生姜10g、ニンニク(白皮)5g、塩2g、MSG2g、デンプン(エンドウ豆)5g、ピーナッツ油40g、唐辛子油10g

準備：キャベツを洗って水を切り、千切りにします。漬けピーマン、ネギ、生姜を千切りにする。ニンニクをみじん切りにする。餡子を刻みます。砂糖、酢、醤油、塩、MSG、新鮮なスープ、湿った澱粉10グラム（澱粉5グラムと水）を混ぜて魚風味のソースを作ります。

作り方：鍋に油15グラムを入れて熱し、千切りキャベツを加えて炒めて水分を飛ばし、キャベツをザルに移して水を切ります。鍋に油をさらに熱し、豆ペースト、漬け唐辛子の千切り、ネギの千切り、生姜の千切り、ニンニクのみじん切りを加えて香りが出るまで炒め、千切りキャベツを加えて炒め、ソースを加えて均一に混ぜ、赤い油をかけて召し上がれ。

この記事で紹介した魚風味キャベツの栄養価を読んだ後、皆さんは生活の中で魚風味キャベツを食べることのメリットをご存知だと思います。キャベツなどの野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、魚にはタンパク質が豊富に含まれており、私たちの生活にとても良い食べ物です。