便秘がある場合、プエラリアの根を食べてもいいですか?

便秘の人が大変つらい思いをするのは誰もが知っています。多くの場合、排便に問題があるだけでなく、他の多くの面でも症状が出ています。便秘の人はニキビに悩まされることが多く、非常に痛みを伴います。便秘の治療には、一般的な薬物治療に加えて、私たちに密接に関係する食事など、日常生活で注意を払う必要がある側面がたくさんあります。それでは、プエラリアの根は便秘に効果があるのでしょうか？

多くの人がこの問題について考えたことがありません。なぜなら、多くの人が日常の食事でプエラリアの根を食べたことがなく、中にはプエラリアの根を見たことがない人もいるからです。葛根といえば、多くの人が知っている植物で、もちろん食用になる野菜であることも多いです。便秘の場合、プエラリアの根を食べても良いのかどうかについてお話ししましょう。

プエラリア根

葛根は、葛（Pueraria lobata）という蔓植物の塊茎です。茎は長くて硬い茶色の毛でまばらに覆われています。中国南部のいくつかの省や地域では一般的な野菜です。甘くて冷たい味がして、スープを作るのによく使われます。主成分はデンプンで、その他に大豆（グリシン）配糖体、大豆アグリコン、プエラリンなど10種類以上のフラボノイドが約12％含まれており、カロチン、アミノ酸、クマリンなども含まれています。

葛根は薬用として利用されています。葛根から抽出したフラボノイドと桑の葉から抽出したデオキシノジリマイシンを結合して、新しい物質であるシックスを形成します。葛根には、外部症状の緩和、解熱、水分産生の促進、喉の渇きの緩和、下痢の止血などの機能があります。また、高血圧や糖尿病患者の肩こり、めまい、頭痛などの症状を改善することもできます。有効成分はダイゼイン、コンドロイチン、プエラリンです。樹皮の繊維は織物や製紙に使われます。古くから広く使われてきました。葛布や葛タオルは民間の衣服でした。葛紙や葛縄も古くから使われてきました。葛粉は酔い覚ましに使われます。 1972年、江蘇省武県曹渓山で新石器時代の葛布の断片3点が発掘されました。これらの断片は今でも精巧な職人技で作られています。この葛布の断片3点は、我が国が6000年以上前から葛の根を使い始めていたことを示す確かな証拠です。

プエラリアの根には、身体に栄養を与え、老化を防ぎ、血圧を下げ、血糖値や血中脂質を下げ、肌の弾力性を高め、肌に潤いを与える効果があります。プエラリアの根に含まれるイソフラボンは、肌に潤いを与え、肌の弾力性を回復させるほか、骨組織細胞の老化を遅らせ、カルシウムの吸収を助け、骨のカルシウム損失を減らし、骨密度を高め、骨の空洞溶解を防ぎ、骨粗しょう症を予防します。プエラリア根の有効成分は、心血管疾患や脳血管疾患を予防し、更年期障害を効果的に緩和し、寿命を延ばし、健康を増進します。中年女性の日常的な健康管理と生活の質の向上に理想的な選択肢です。最も推奨されるのは、プエラリアの根を頻繁に食べる女性は、主にイソフラボンのおかげで、胸の発達と拡大を促進できるということです。

葛根には粗繊維が含まれており、排便に一定の治療効果があるため、便秘の人は葛根を食べることができます。

以上の葛の詳しい紹介から、便秘の人は葛を食べることができることが分かりました。また、葛には粗繊維が含まれているため、ある程度の便秘の補助治療効果を発揮することができます。したがって、私たちの便秘患者は、将来的に薬を飲むことに加えて、実際にプエラリアの根を適切に食べることができます。