便秘でもミルクシェイクを食べてもいいですか？

便秘の原因は、体が便を形成して排泄することが難しいためだということはわかっています。便を形成するために最も必要なものは何でしょうか? 実は、それは食物繊維です。便秘の予防と治療は非常に簡単なことです。食物繊維が豊富な食品をもっと食べればいいだけですよね? では、便秘の患者はミルクセーキを食べてもいいのでしょうか?

ミルクセーキは中国特産ではなく、ヨーロッパ発祥です。ミルクセーキは美味しいだけでなく、私たちの体に特定の効果と機能があります。ミルクセーキは栄養価が高く、ミルクセーキによって機能が異なります。

ミルクセーキ

振る。ミルクセーキはヨーロッパ発祥で、主に「機械式ミルクセーキ」と「手回し式ミルクセーキ」の2種類があります。伝統的なミルクシェイクは手で回して作られ、通常はファーストフード店や冷蔵食品店で販売されています。店内のミルクシェイクマシンでその場で製造・販売され、顧客は購入してすぐに飲みます。ファーストフード店では、ほとんどの場合、床置き式の大型ミルクシェイクマシンを使用しており、通常はバニラ、ストロベリー、チョコレートの 3 種類のフレーバーを販売しています。このミルクセーキは機械で作られていますが、その規模やパッケージングの点では工業製品とは言えません。このミルクシェイクは常温で保存しても半年ほど持ちます。そのため、この新しいタイプのミルクセーキは、その斬新でユニークな飲み方により、ヨーロッパ諸国で急速に人気を博しました。

まずはバナナシェイクの材料を見てみましょう。このドリンクの名前の通り、材料はバナナとシェイクです。作り方はここでは説明しません。興味のある友達は自分で作ってください。もちろん、便秘の治療にも効果的な方法です。

バナナにはセルロースが多く含まれており、体内の便と効果的に結合します。大腸内の便は硫化水素を形成しますが、これは非常に典型的な発がん物質です。便が体内に蓄積すると、便秘の患者のがんリスクが高まります。しかし、便とセルロースの組み合わせにはまったく異なる効果があります。バナナに含まれるセルロースは便との結合力が強く、麻縄のように便を縛ることができます。

同時に、ミルクセーキは体内に入った後、胃液の刺激を受けて体内で発酵し、適量の乳酸を形成します。このような乳酸は胃液の酸性度に影響を与えず、食べ物の分解を助けません。食べ物の栄養成分を破壊せず、小腸と大腸の細菌叢のバランスを調整するのに役立ちます。細菌叢のバランスは胃腸管を刺激して蠕動運動を促進し、便秘患者の排便能力を改善します。

ひどい便秘になったらどうしたらいいかと尋ねる友人もいます。実は、私たちの究極の武器であるバナナシェイクを使うのも非常に効果的です。バナナとシェイクの組み合わせは、便秘を治療するためのシームレスで純粋な天然ドリンクです。友人は安心して、薬を無差別に使用して新たな問題を引き起こすことを心配する必要はありません。

便秘の予防と治療には食物繊維を多く摂ることが必要であることを上で紹介しましたので、当然食物繊維が豊富なものをもっと食べるべきです。普通のミルクセーキには食物繊維があまり含まれていませんが、自家製のバナナミルクセーキなどを作ると、便秘に一定の効果があります。