高血圧ですがトウゴマを食べても大丈夫ですか？

高血圧は、今日では一般的な病気になっています。今日では、多くの人が食生活に注意を払わず、高カロリーまたは高塩分の食品を大量に摂取しています。長期的には、それは私たちの体に特定の害をもたらします。さらに、人々の忙しいライフスタイルは、ほとんどの人が運動する時間がない原因にもなり、高血圧の患者はますます増えています。

現在、高血圧症の治療方法はますます増えていますが、ほとんどの患者は依然として治療のために薬を服用することを選んでいます。実際、患者は薬を服用しながら、血圧調節に有益な食品を食べることもできます。トウゴマは血糖値の調節に非常に明らかな効果があります。必要な患者は試してみることができます。

Ligustrum lucidum の果実は倒卵形、楕円形またはほぼ腎臓形で、長さ 5～9 mm、直径 3.5～6 mm、わずかに湾曲し、表面は灰褐色または紫黒色で、しわがあり、凹凸があり、不規則な網状の隆起した質感があり、基部に果実の柄の跡があるか、または萼と短い柄が残ります。体は軽く、外果皮は薄く、中果皮は比較的柔らかく剥がれやすく、内果皮は木質で黄褐色、縦溝がある。

Ligustrum lucidum の薬効成分:

1. 血中脂質を下げ、動脈硬化を予防する

実験的高脂血症ウサギの飼料にトウゴマ粗粉末 20g を混ぜると、血清コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、大動脈脂質プラークと冠動脈アテローム性動脈硬化プラークの形成を減らすことができます。トウゴマの成分であるオレアノール酸を30mg/kgの濃度で飲料に混ぜてラットに与えた。0.4%オレアノール酸懸濁液0.5mlをウサギに経口投与したところ、高脂血症のラットおよびウサギの脂質を低下させる効果が認められた。ウズラの飼料にオレアノール酸を30 mg/kgおよび60 mg/kgを8週間添加したところ、血清総コレステロール、過酸化脂質、動脈壁の総コレステロール値が大幅に減少し、動脈硬化の発生率が低下しました。

⒉血糖値を下げる

オレアノール酸を 50 または 100 mg/kg の用量で 7 日間連続して皮下注射すると、正常なマウスの血糖値を下げ、マウスのアロキサン誘発性糖尿病を予防および治療し、アドレナリンまたはグルコースによって引き起こされるマウスの血糖値の上昇を抑えることができます。

トウゴマには血糖値を下げる効果が非常に明らかですが、患者はトウゴマを食べるときに摂取量の制御にも注意する必要があります。他の食品と合理的に組み合わせることもできますが、患者の体内のカロリーを合理的な範囲内に制御する必要があることに注意する必要があります。上記のトウゴマの紹介は、あなたの健康を回復するのに役立ちます。