遠視に効く食べ物

遠視は治療が非常に難しい病気なので、通常は凸球面レンズを装着することで問題を解決します。しかし、遠視を予防し治療するために、食事の調整も利用できます。では、遠視の患者はどのような食品を食べるべきでしょうか？あるいは、遠視を効果的に予防し治療できる食事レシピはあるのでしょうか？

遠視の方には、以下に紹介する健康維持のための食事レシピをいくつかお勧めします。これらのレシピは遠視の治療効果があるだけでなく、眼疾患の発生を効果的に予防することもできます。

ごまピーナッツ豆乳

材料: 黒ゴマ15グラム、ピーナッツ25グラム、大豆粉50グラム。

作り方：まず、黒ゴマとピーナッツの実をフライパンで炒め、後で使用するために細かい粉末になるまで挽きます。鍋に醤油パウダーを入れ、適量の水を加えて沸騰させ、ピーナッツパウダーと黒ゴマパウダーを加えてよくかき混ぜれば完成です。この豆乳は朝と夜に1回ずつ飲むことができます。食事中のビタミン C、ビタミン A、ビタミン E の含有量を増やすことにもっと注意を払ってください。栄養補助食品で補うのが最善です。

クコとナツメ

材料：クコの実10グラム、ミカンの皮3グラム、リュウガンの果肉10個、ナツメ10個、ハスの実20個、蜂蜜2スプーン。

作り方：クコの実とミカンの皮を二重ガーゼの袋に入れ、リュウガンの肉、蓮の実、ナツメと一緒に約1時間煮ます。ナツメと蓮の実が柔らかくなったら、クコの実とミカンの皮の袋を取り出し、蜂蜜を加えます。

クコの実

材料：クコの実10グラム、黄菊10グラム、桑の実10グラム、ナツメ10個、蜂蜜2スプーン。

作り方：蜂蜜以外の上記5つの材料に水を加え、30分ほど煮て一番汁を取ります。上記と同様にジュースを2杯飲みます。 1日2回服用し、1回目と2回目のジュースは3〜4時間間隔で別々に服用してください。服用時に蜂蜜1スプーンを加え、ナツメを食べてください。

セロリとレンコンのジュース

材料: セロリと新鮮なレンコン150グラム、キュウリ100グラム、レモン汁5ミリリットル。

作り方：セロリ、新鮮なレンコン、キュウリをみじん切りにしてジューサーに入れてミックスジュースを作り、レモン汁を加えてよくかき混ぜます。この飲み物は朝と夕方に1回ずつ飲むことができます。

黒豆粥

材料：黒豆とジャポニカ米各100グラム、浮麦（未熟小麦）50グラム。

作り方：浮き麦をガーゼで包み、黒豆と一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。黒豆が煮えて花が咲いたら、浮き麦の入ったガーゼ袋を取り出し、もち米を加えてお粥を炊きます。炊き上がったら完成です。このお粥は朝と夕方に1回ずつ食べることができます。