腎臓にダメージを与える可能性が高いお茶の飲み方は何ですか?

飲酒後は濃いお茶を飲む

お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲むと酔いが覚めると信じている人もいますが、これは誤解です。人がお酒を飲むと、ワインに含まれるエタノールが消化管から血液に入り、まず肝臓でアセトアルデヒドに変換され、次に酢酸に変換され、さらに二酸化炭素と水に分解されて腎臓から体外に排出されます。お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲むと、お茶に含まれるカフェインがすぐに利尿作用を発揮し、酢酸に分解されていないアセトアルデヒド（腎臓に強い刺激を与える物質）が腎臓に早めに入り込み、腎臓にダメージを与える可能性があります。

新茶の飲み過ぎ

新茶とは、摘み取ってから1ヶ月未満のお茶のことです。形、色、味ともに優れており、飲むのが本当に楽しいお茶です。しかし、お茶は保存期間が短すぎるため、ポリフェノール、アルコール、アルデヒドなどの含有量が比較的高く、新茶を長期間飲むと腹痛や膨満感などの症状を引き起こす可能性があります。同時に、新茶には活性の高いタンニン酸、カフェインなども含まれています。新茶を飲みすぎると神経系が極度に興奮し、手足の脱力、冷や汗、不眠などの「茶酔い」現象を引き起こす可能性があります。

寝る前にお茶を飲む

寝る2時間前までにお茶を飲まないのがベストです。お茶を飲むと心が興奮し、睡眠に影響を及ぼし、不眠症を引き起こすこともあります。特に摘みたての緑茶はそうです。飲んだ後、神経が興奮しやすくなり、不眠症を引き起こします。

食前食後にお茶をたくさん飲む

食事の約20分前または食事の約20分後にお茶を飲むことはお勧めできません。お茶を飲むと胃液が薄まり、食べ物の消化に影響を与えます。また、お茶にはシュウ酸が含まれているため、シュウ酸が食べ物に含まれる鉄分やタンパク質と反応し、体内の鉄分やタンパク質の吸収に影響を与えます。

空腹時にお茶を飲む

空腹時にお茶を飲むと、胃酸が薄まり、胃液の分泌が抑制され、消化が妨げられ、動悸、頭痛、胃の不快感、めまい、イライラなどの「お茶中毒」現象さえも引き起こします。また、タンパク質の吸収にも影響し、胃粘膜の炎症を引き起こします。お茶を飲んで酔ってしまったら、飴を口に入れたり砂糖水を飲んだりすると症状が緩和されます。

品質の悪いお茶や腐ったお茶を飲む

お茶は湿気を吸収しやすくカビが生えやすいため、適切に保存することは容易ではありません。しかし、お茶が好きで節約したいという理由で、カビが生えたお茶を捨てたくないという人もいます。腐ったお茶には人体に有害な物質や細菌が大量に含まれており、絶対に飲めません。高級なお茶でも、淹れた後、長時間放置すると、茶葉の酸化や微生物の繁殖により、お茶の味が悪くなるので、飲用は避けるべきです。

最初のお茶

なぜなら、現代のお茶は、植え付け、加工、包装の過程で、農薬、肥料、ほこり、その他の物質によって必然的に汚染されるからです。最初の一杯のお茶は、実はお茶を洗うための水です。お茶を淹れたら、できるだけ早く沸騰したお湯を注ぐ必要があります。こうすることで、淹れたお茶は最も衛生的なお茶になります。

夜通しお茶を飲む

お茶は淹れた直後に飲むのがベストです。お茶を長時間放置すると、ビタミンなどの栄養素が失われるだけでなく、酸化して腐りやすくなり、飲むと体調を崩す原因になります。