男性はそれを最も愛し、食べることで調和のとれた生活を実現できます

この時期になると、健康を維持したいという友人が必ずたくさんいます。そのため、「男性の精力増強」と「腎強壮」の人気が高まっています！ここでは、男性の精力増強のための非常に簡単な食べ物をいくつか集めました。万能薬ではありませんが、彼氏を強くすることができます。女の子は彼のためにそれらを作ることを覚えておいてください〜

ガーリックオイスター

材料: 牡蠣650g、ニンニク1片、塩少々、コショウ少々、チャイブ少々

作り方：1) ニンニクの皮をむき、ピューレ状にします。

2) ドライバーを使って隙間から牡蠣をこじ開け、牡蠣の身を取り出して洗う

3) 牡蠣の身を全部集めて、調味料でしばらく漬け込み、牡蠣の殻に戻す

4) 牡蠣にニンニクのみじん切りをふりかけ、沸騰したお湯で5分ほど蒸してから取り出します。

5) みじん切りにしたネギを散らし、熱した油を注ぎます。

焼き牡蠣

材料: 牡蠣300g、照り焼きソース100g、胡椒少々、油少々、ネギのみじん切り少々

方法：1）牡蠣の身と殻を分け、古い歯ブラシで殻の泥や砂をきれいに落とします。

2) 牡蠣を丁寧に洗い、料理酒とコショウで10分間マリネします。

3) ベーキングトレイにアルミホイルを敷き、殻付きの牡蠣を並べ、オーブンを200℃に5分間予熱し、オーブンの下層で5分間焼きます。

4) COOK100ソースに植物油を注ぎ、よく混ぜます。

5) 牡蠣を5分ほど焼くと、牡蠣汁が少しずつ染み出てきます。天板から牡蠣を取り出し、用意しておいたCOOK100ソースをかけ、さらに7分ほど焼きます。

6) 器から取り出し、みじん切りにしたネギを散らします。

ライチエビボール

材料: ライチ300g、エビ200g、油少々、塩少々、料理酒少々、澱粉少々、ネギ少々

作り方：1) 新鮮なライチを用意する 2) 洗って殻と芯を取り除く

3) 塩を少し加える 4) きれいな水にしばらく浸す

5) エビを洗う 6) エビの頭、殻、砂を取り除き、脇に置いておく

7) エビに塩を少々加える 8) 料理酒を加えてしばらくマリネする

9) 湿らせた澱粉を用意する 10) ピーマンを洗って切り、ネギを細切りにする

11) フライパンに食用油を少し入れ、ピーマンを加える 12) エビを加えて炒める

13) ライチの身を水切りし、エビの色が変わるのを待ち、14) ネギを加えて盛り付けます。

フライングパンケーキと千切り野菜3種

材料: 卵 2 個、ニンジン 2 本、ネギ 100g、オリーブオイル少々、塩少々、澱粉少々、ニンニク少々、コショウ少々、酢少々、砂糖少々、チキンパウダー少々、ピスタチオ少々

作り方：1) 卵に適量の塩、コショウ、澱粉を加えます。

2) 泡立て器でよく混ぜて置いておきます。

3) フライパンを熱し、少量の油を加え、卵液を加えます。

4) 卵が柔らかく固まるまで弱火でゆっくり調理し、ヘラで端を緩めてオムレツを裏返します。

5) オムレツの両面が焼けたら取り出して細かく切ります。

6) 適量の水と塩を鍋に直接入れ、水が沸騰したらネギを加えます。

7) 湯通しした後、ネギを素早く取り出し、水を切り、切り分けます。

8) 千切りにしたニンジンを加えて軽く茹で、トングで取り出します。

9) 茹でたニンジンの千切り、みじん切りにしたチャイブ、卵の千切りを大きなボウルに入れ、塩、オリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、酢、チキンパウダー、砂糖を加えて味付けします。

10) ヘラでよく混ぜます。11) トングを使ってすくい取り、お皿に置きます。

12) インドのフラットブレッドを180度に予熱したオーブンに入れ、8分間焼きます。

13) 上部を開き、真ん中にミックス野菜を置き、上部を覆い、もう一度巻きます。

14) お皿に盛り、イチゴを数個添えて、ミルクを一杯飲めば、朝食の準備完了です。

ネギとエビのお粥

材料: 米100g、ネギ25g、エビ10尾、サラダ油3ml、塩適量、コショウ適量、料理酒5ml

作り方：1) 材料を全て用意します。

2) お米を洗い、きれいな水に20分ほど浸します。

3) エビの殻とワタを取り除き、コショウと料理酒を加えてよく混ぜます。

4) 次に沸騰したお湯で茹でて置いておきます。 5) チャイブを洗って、後で使用するために切り分けます。

6) キャセロールに水を入れて沸騰させ、米を注ぎます。 7) よくかき混ぜて強火で沸騰させます。

8) 蓋をして弱火で煮る。

9) 20分後、ご飯に少し火が通ったらサラダ油を加え、かき混ぜながら調理を続けます。

10) ご飯が炊けました。 11) エビを加えて3分ほど炒めます。

12) 塩を加える。 13) 好みに応じてコショウを加える。

14) チャイブを加えます。 15) よくかき混ぜながら1分ほど加熱し、火を止めます。

クルミとチャイブのお粥

材料: 精白米50g、もち米50g、ネギ120g、クルミ30g、塩4g、コショウ2g、醤油少々

作り方：1) 材料を準備する---ネギを洗って刻む。 2種類の米を混ぜて洗って30分浸します。

2) キャセロールに水と米を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で40分間煮ます。

3) クルミをローストし、細かく刻みます。

4) 炊いたお粥にネギを加え、塩、コショウ、醤油を加えてよく混ぜます。

5) クルミをふりかけてよく混ぜます。

玉ねぎ入り揚げ豆腐

材料: 豆腐300g、玉ねぎ80g、油少々、塩少々、ネギ少々、ピーマン少々、薄口醤油少々、花椒少々

作り方：1) 豆腐を用意する 2) 玉ねぎを刻む

3) ピーマンを角切りにする

4) フライパンに油を入れ、豆腐のスライスを両面がきつね色になるまで揚げます（豆腐が柔らかすぎる場合は電気フライパンを使用してください）

5) フライパンに油を少し入れ、みじん切りにしたネギと胡椒を炒める

6) 玉ねぎと少量の醤油を加えて炒める

7) 火が通るまで揚げたら、揚げ豆腐を注ぎ、適量の塩を加える

8) ピーマンを加えて少し炒めます。