ミニトマトの栄養価

トマトは、多くの人がよく知っていると思います。トマト、外トマトとも呼ばれ、夏によく食べられる野菜で、健康に良い効果があります。また、ダイエット、疲労回復、食欲増進にも良い効果があります。ミニトマトはチェリートマトとも呼ばれ、野菜と果物の両方です。砂糖漬けの果物にもできます。甘くて種がなく、味も良いので、多くの人に愛されています。では、ミニトマトの栄養価はどれくらいでしょうか？

私たちは日常生活の中で多くの野菜市場やスーパーマーケットでミニトマトを目にし、よく食べていますが、多くの人はミニトマトについて十分に知りません。ミニトマトの栄養価を知りません。以下でそれについて学びましょう。

まず、ミニトマトは人体の成長と発達を促進し、特に子供の成長と発達を促進します。そのため、子供はミニトマトを主要な果物の1つとして食べることができます。栄養価が高く、身体の発達を促進することができます。

2：ミニトマトは体の抵抗力を高め、老化を遅らせ、しわの形成を減らすことができるため、特に女の子が美容に使用するのに適しています。女の子のための天然の美容フルーツと言えます。

トマトは栄養価の高い野菜です。多くの栄養学者の研究資料によると、トマトの乾物含有量は7.7%で、そのうち糖分は1.8～5%、酸は0.15～0.75%、タンパク質は0.7～1.3%、ビタミンは0.6～1.4%、ミネラルは0.5～0.8%、ペクチンは1.3～2.5%、ビタミンCは100gあたり25～45mgです。その他、カロチン、ビタミンB1、B2、トマト色素などが含まれています。チェリートマトは、他のトマトと同様に、生でも調理しても食べることができます。しかし、生で食べるのに適しています。

トマトは甘酸っぱい味で、少し冷たくなる性質があります。便秘、肉の食べ過ぎ、喉の渇き、口臭、胸の詰まり、炎症による腫れや痛みに効果があります。多量のビタミンCは人体の結合組織に必要な成分で、軟骨、血管、靭帯、骨の基底部の強度と柔軟性を高めます。

トマトの治療効果は大きく、トマトとサゴで粥を調理すると喉の渇きを癒し、胃を強くし、食欲を増進します。高血圧、心臓病、肝炎、喉の渇き、食欲不振の人に適しています。トマトと肉のスープは唾液の分泌を促し、血液の循環を促進し、肝臓と脾臓に栄養を与え、消化を助けます。豚骨とトマトのスープは子供のくる病の発生を予防することができます。歯茎から出血している場合は、毎日空腹時に生のトマトを 2 個食べることができます。

以上が「ミニトマトの栄養価」の紹介です。以上の紹介が美食家の皆さんのお役に立てれば幸いです。以上の紹介から、ミニトマトの栄養価が非常に高く、特に妊婦、高齢者、患者などにとっては適切に食べられることが分かります。