氷砂糖白キノコの鳥の巣

ツバメの巣は非常に有名な強壮剤です。ツバメの巣はアナツバメの巣です。ツバメの巣は私の国では長年食べられてきました。ツバメの巣はヘルスケアの世界で非常に重要な位置を占めています。美容のためだけでなく、免疫力を高めるためにもツバメの巣を食べることがよくあります。ツバメの巣は血液循環を促進し、消化器系に有益です。ツバメの巣を食べる方法はたくさんあります。

ツバメの巣を使ってシロツメクサと合わせることができます。ツバメの巣とシロツメクサは見た目が少し似ているので、合わせやすいです。氷砂糖を加えて甘さを増し、氷砂糖シロツメクサの鳥の巣を作ります。氷砂糖シロツメクサの鳥の巣は女性のお気に入りの強壮剤です。

氷砂糖と白キクラゲと一緒に煮込んだ燕の巣は、脾臓を強化し、食べ物を消化する効果があります。ツバメの巣と一緒に煮込んだシロキクラゲは肺を潤します。肺が適切に潤うと、気と血の循環が良くなり、体が十分な栄養を吸収しやすくなり、肌が滑らかで柔らかく繊細になり、しわが減り、顔色がバラ色になります。氷砂糖と白キノコを使ったツバメの巣の作り方は次のとおりです。

白キノコをぬるま湯に浸し、茎を取り除いて洗います。

浸した白キクラゲと材料（ナツメ、クコの実、氷砂糖）を電気圧力鍋に入れ、少量の水を加えて約20分間圧力を保ちます。押して置いておきます。

氷砂糖と白キクラゲで煮込んだツバメの巣の作り方。

鳥の巣を冷水に入れて 6 ～ 7 時間浸します。

鳥の巣を細長く引き裂き、後で使用するためにきれいにして毛を取り除きます。ツバメの巣を浸した水は捨てずに、顔を洗ったり美容トリートメントに使用したりしてください。

ツバメの巣とナツメに水を加え、煮込み鍋に入れます（水の量はツバメの巣の表面より少し高いくらいです）。30分間煮込み、煮込み鍋の中のツバメの巣を確認します。透明で、澄んだ卵白の香りがしたら出来上がりです。

煮込んだツバメの巣を圧縮した白キクラゲ鍋に入れて、さらに3分間煮ます。柔らかい白キクラゲがお好きなら、一緒に盛り付けてください。美味しくて栄養たっぷりの白キクラゲとツバメの巣のスープの完成です。

予防

伝統的な中国医学では、ツバメの巣は朝と夕方の空腹時に摂取すると吸収率が最も高くなると考えられています。体重をコントロールしたい場合や胃の調子が悪い場合は、朝の空腹時に摂取することをお勧めします。夜寝る前に空腹時に燕の巣を牛乳と一緒に食べると、栄養の吸収が良くなり、安眠を助け、美容や滋養効果もあります。 午後11時から午前1時まで - 真夜中に陰と陽が出会う時間であり、この時間帯は吸収が最も良いです。 午前 5 時から午前 7 時 - 子供、女性、高齢者は健康管理のためにツバメの巣を食べるのが良いでしょう。これはこれらの年齢層の人々の生理学的状態に関係しています。 吸収を最大限に高めるには、食前または食後2時間以内の空腹時に摂取するのが最適です。栄養の吸収は空腹時に最もよくなります。

上記では、ツバメの巣の価値と効能を紹介しました。ツバメの巣は非常に有名な強壮剤であることはご存じのとおりです。ツバメの巣は、日常の健康管理に非常に良い役割を果たします。ツバメの巣の食べ方はたくさんありますが、最も古典的な方法は、氷砂糖と白キクラゲのツバメの巣にすることです。氷砂糖と白キクラゲのツバメの巣の調理法は煮込むことです。ゆっくり煮込むことによってのみ、ツバメの巣と白キクラゲのエッセンスを煮出すことができます。