月経困難症に黒砂糖水を飲むのは有効ですか？

月経は、多くの女性が月経中によく遭遇する症状です。月経が起こるたびに、女性はひどい痛みを感じるため、体の痛みを和らげるために、体の痛みを和らげる方法を考えます。では、黒砂糖水を飲むことは月経困難症に効果があるのでしょうか？おそらく多くの女性の友人がこの質問を以前に聞いたことがあるでしょうが、深く理解していないため、まだ理解できていないことが多いのです。

実は、昔から女性たちは黒砂糖水を飲んでいたんです。厳密に言うと、黒糖水は健康維持効果のある日常的な飲み物なので、日常生活で黒糖水を飲む人も多いです。黒砂糖水は気血を補い、胃を滋養する効果があります。では、黒砂糖水を飲むことは月経困難症に効果があるのでしょうか？この問題については以下で詳しくお話ししましょう。

月経困難症に黒砂糖水を飲むと、補助的な治療効果があり、ある程度の緩和が得られますが、治癒効果はありません。

月経困難症の食事原則

1. 適切な栄養とビタミンEを含んだ食品の補給。適切な栄養摂取の要件とは、主に、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、無機塩、水、セルロースという 7 つの主要栄養素を含む、身体に必要なすべての栄養素が食品に含まれていることを指します。ビタミンEは、生殖器官と筋肉の代謝の正常な機能を維持する役割を果たします。ビタミンEを多く含む食品には、穀物胚芽、小麦胚芽、卵黄、豆、ナッツ、葉野菜、ピーナッツ油、ゴマ油などがあります。月経困難症の患者は、これらの食品を多く摂取する必要があります。

2. 月経困難症のさまざまな症状に応じて、体を温め、気を和らげ、瘀血を解消し、欠乏を補う食品を与えます。冷え、気滞、体の冷え、寒さへの恐怖に悩む人は、羊肉、犬肉、雀肉、雀の卵、タツノオトシゴ、栗、ライチ、黒砂糖、生姜、フェンネル、花椒、コショウなど、経絡を温めて寒さを払う食品を食べるべきです。気滞や血瘀のある人は、セロリ、ナズナ、ほうれん草、チャイブ、コリアンダー、空芯菜、ショウガ、ニンジン、ビターオレンジ、オレンジの皮、ベルガモット、バナナ、リンゴなど、血液の循環と換気を促進する食品を食べるべきです。虚弱で気血が不足している人は、鶏肉、黒骨鶏、鶏血、赤身豚肉、豚レバー、豚血、牛レバー、羊肉、鹿血、卵、牛乳、魚、ウナギ、亀肉、ナマコ、サメ、クルミの実、ライチ、リュウガン、ナツメ、桑の実、クコの実、ヤムイモなど、気、血、腎を補う食品を食べるべきです。

3. 適度にお酒を飲んでも大丈夫です。お酒は陽を温め、経絡を浚渫し、気を促進し、風邪を退治します。日本酒、麹酒、発酵させた日本酒を飲むと、瘀血を解消し、痛みを和らげることができ、月経困難症の予防と治療に効果があります。

月経困難症の看護方法

1. 月経衛生に注意し、月経前と月経中は生、冷たい、辛い、その他の刺激の強い食べ物を控えましょう。

2. 体質が弱い人は特に、普段から運動を強化しましょう。栄養状態の改善や慢性疾患の積極的な治療にも注意を払う必要があります。

3. 月経に対する緊張や恐怖を取り除き、精神的な悩みを和らげ、気分を良くします。出産や運動には適度に参加できますが、休息には注意してください。

したがって、黒砂糖水を飲むと月経困難症の痛みを和らげることはできますが、症状を完全に治すことはできません。実は、女性は月経中は自分の食生活に注意を払うべきです。一般的に、タンパク質と繊維質の多い食品を多く食べるのが一番です。また、女性の友人は月経中に適度にお酒を飲むことができ、月経の治療に一定の効果があります。