ナツメ、クコの実、リュウガンの効果

お茶を飲むと健康を維持できることは誰もが知っていますが、健康に最も効果的なお茶の種類は、各個人のニーズによって異なります。お茶が異なれば、健康上の利点も異なります。また、いくつかの伝統的な漢方薬を一緒に使ってお茶を作ることもできます。これは健康と健康を維持するだけでなく、さまざまな漢方薬の相互作用によって効能をさらに高めることができます。

ナツメ、クコの実、リュウガン茶は、血液と気を補うナツメ、腎臓を養い視力を改善するクコの実、滋養強壮のリュウガンで作られています。ナツメ、クコの実、リュウガン茶の効能は非常に多岐にわたります。

材料

ナツメヤシ 25 個

クコの実 20g

リュウガン果肉 15個

ブラウンシュガー 適量

練習する

1. ナツメ、リュウガンの果肉、クコの実を洗います。

2. 鍋にきれいな水を入れ、ナツメ、リュウガンの肉、クコの実を加えて沸騰させます。

3. ナツメを柔らかくなるまで煮ます。

4. 甘いものがお好きな方は、お好みに合わせて黒砂糖を加えてよく混ぜてください。私は普段、砂糖を入れず、そのまま飲んでリュウガンの甘さを楽しんでいます。

5. 熱いうちに飲む。

血液と気を補う働き

クコの実、ナツメ、リュウガンは、血液と気を補給するのに良い食品です。クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、肺に潤いを与え、老化を防ぐ効果があります。リュウガンとナツメのお茶を作るときにクコの実を少し加えると、甘さが増します。黒砂糖は甘くて温かい性質があります。中国医学では、黒砂糖には脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があると信じられています。適量の黒砂糖水は生理痛を和らげます。専門家の分析によると、黒砂糖のカルシウムと鉄分の含有量は白砂糖よりも多い。また、白砂糖には含まれていないカロチン、ビタミンB2なども含まれており、甘さは白砂糖ほどではない。さらに、黒砂糖はブドウ糖含有量が高く、人体に直接吸収されやすく摂取することができます。栄養価が高く、現代科学では、クコの実は肝臓を保護し、造血機能を高め、免疫力を高め、ガンと闘うのに役立つことが確認されています。

スキンケアと美白効果

ナツメは鉄鍋で真っ黒になるまで揚げてから水に浸して飲むと、胃の風邪や胃痛に効きます。竜眼を加えると、血と気を補うお茶になります。特に教師や営業マンなど、声をよく使う人に適しています。クコの実を4～6個加えると便秘にも効果がありますが、便がゆるい人はクコの実を加えないでください。

ナツメ、リュウガン、クコの実のお茶をよく飲む女性の友達は、肌が白くなり、美容効果も高いそうです。クコの実を入れすぎないでください。数個で十分です。ナツメとリュウガンは6〜8個で十分です。毎朝仕事が終わった後に自分で一杯作ってください。気と血を補給するだけでなく、視力も改善します。特に、長時間コンピューターの前に座っているオフィスワーカーに適しています。鉄鍋で硬く黒く揚げていないナツメでお茶を淹れても、皮がナツメを包んでいるので栄養分が出ないので意味がありません。しかし、揚げたナツメを熱湯に浸すと、皮が割れて中の栄養分がゆっくりと染み出てきます。ナツメを10個切り、生姜を3枚スライスして水に入れて煮て飲むと、食欲をそそる良い飲み物です。

以上、ナツメ、クコの実、リュウガンの非常に健康的なお茶を紹介しました。ナツメ、クコの実、リュウガンの作り方は簡単で、いくつかの漢方薬を組み合わせるだけです。しかし、ナツメ、クコの実、リュウガン茶の効果は非常に包括的です。ナツメ、クコの実、リュウガンには、気と血を補給し、肌を白くし、栄養を与えるという利点があります。