桃の実を食べるとどんな効果があるのか

ナッツは日常生活でよく食べられる食品の一種で、レジャーや娯楽の際のおやつとして食べられるほか、旧正月にお客様をもてなすための食べ物としても使われます。ナッツには、ピーカン、ピスタチオ、カシューナッツ、クルミなど、さまざまな種類があります。さらに、今では多くの人が果物の種を剥いてナッツとして食べるのを好んでおり、これも果物を食べるより良い方法となっています。

桃仁は桃の種の乾燥した部分です。桃仁は他のナッツほど硬くなく、皮をむくのも難しくなく、ナッツの香りがするため、多くの人が好んで食べます。では、桃仁を食べることのメリットは何でしょうか?

桃仁は、毛桃仁、アーモンド仁、大桃仁とも呼ばれ、バラ葉植物の桃の種子です。血行促進、瘀血除去、腸を潤して排便促進、咳止め、喘息緩和などの効果があります。無月経、月経困難症、腹部腫瘤、転倒による外傷、腸の乾燥による便秘などに用いられます。脂肪が豊富で体温を保ち内臓を保護するほか、必須脂肪酸を供給し、脂溶性ビタミンの吸収を促進し、満腹感を高めます。炭水化物が豊富で体の重要な物質を構成し、熱エネルギーを蓄えて供給し、脳機能に必要なエネルギーを維持し、脂肪代謝を調整し、食物繊維を供給し、タンパク質を節約し、解毒し、腸の働きを高めます。セルロースが豊富で満腹感を与え、減量に効果的です。食後に胃腸を刺激し、便秘や痔などの病気を予防・治療する効果があります。

下剤：セルロースは腸壁の蠕動運動を促進し、消化を助け、便の乾燥を防ぎます。腸を滑らかにし、排便を刺激します。排便を促進するために腸内の便を湿潤状態に保ちます。ビタミンBは消化液の分泌を促進し、腸の蠕動運動を維持・促進し、排便を促します。

月経を整える：月経中の月経困難症や腰痛を和らげます。月経が長い（短い）または少ない（過度）のを調節します。

止血：コロイドを多く含み、血小板を生成し、止血効果があります。出血性疾患の患者に適しています。月経過多や出血のある女性に適しています。

桃仁の効果と機能は非常に優れており、特に一部の特別なグループの人々にとっては、桃仁の効果と機能はさらに優れています。女性にとって、桃の実を多く食べることは、特に便秘に悩まされる腸の病気の人にとって、体に非常に有益です。しかし、普通の人も桃の実を適度に食べるべきです。